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本书分上篇、中篇、下篇三大部分。上篇为“腰肌劳损基础知识”,中篇为“腰肌劳损中医疗法”,下篇为“预防训练”。其中,“基础知识”部分介绍了腰肌劳损的病因、临床表现、诊断要点、实验室检查、治疗及预防保健等内容,可使读者准确、快速地掌握腰肌劳损的相关知识。“中医疗法”部分重点介绍了腰肌劳损的中医疗法,包括手部按摩、耳部按摩、足部按摩、拔罐、刮痧、艾灸、指压等疗法。“预防训练”部分针对每个训练动作都有文字介绍及配图,读者照图做就可以,实用性非常强。
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