正版 马拉松*经 掌握系统而高效的马拉松训练方法 540幅全彩图表详解19大训练要素和49种训练计划 全面覆盖马拉松训练
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马拉松圣经 掌握系统而高效的马拉松训练方法 （540幅全彩图表详解19大训练要素和49种训练计划，全面覆盖马拉松训练的核心知识领域，从初跑者到跑步健将均能实现自己的运动目标！）
★ 权威性：德国再版10次，雄踞畅销榜，新浪跑步执行主编陈远丁审订推荐中文版，跑者世界总编霍夫曼博士赞赏的马拉松经典之作！ ★ 系统性：构架高效训练系统，总结19大训练要素，逐个突破，全面提高！ ★ 科学性：涉及肌肉力学、运动医学、营养学等核心领域，540张全彩图表详细解析马拉松训练要点，纠正技术动作。 ★ 针对性：49种训练计划，15阶全年规划，科学安排训练强度，让初跑者和跑步健将都能拥有量身定制的运动方案！
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