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运动生理学应用指南 动作训练与营养表现的科学原理(第2版) 9787115578297
Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787115578297 Author 作者 (英)鲍勃·默里,(英)W.拉里·肯尼 Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 220页 Publisher 出版社 人民邮电出版社 Publication Date 出版日期 2022-05-01 Product Dimensions 商品尺寸 16开 Language 语种 其它(含多语) Book Contents 内容简介 本书提供了简单、有效的方法,帮助读者回顾运动生理学的基本原则,并提供了一些运动生理学的新知识,使读者快速了解身体如何对锻炼和训练做出反应。 本书分为3个部分。第1部分讲解了运动生理学的基础理论,涵盖肌肉、心脏、呼吸系统和神经系统对训练的反应,疲劳在适应训练中所起的作用等内容。第2部分着重于科学设计训练计划,通过回顾每个训练计划应该遵循的基本原则,突出讲解了特定训练的设计特点,以增强力量,合理减
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