Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787530474396 Author 作者 Paul Coach Wade Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 261页 Publisher 出版社 北京科学技术出版社 Publication Date 出版日期 2014-10-01 Product Dimensions 商品尺寸 16开 Language 语种 其它（含多语） Book Contents 内容简介 通过续集《囚徒健身2》，保罗·威德带领我们深入了解“身体锻炼”中的精妙技艺和知识，将我们对自身体重锻炼的认识提升到优选层次。在这喧嚣着各种“科学方法”“专家意见”的健身界，本书以平实的语言道出了朴素却早已为人遗忘的真理：什么是柔韧性？灵活性？健身需要怎样的营养？怎样的心理？怎样有针对性地锻炼关节？受伤（这里说的是真正的受伤）后怎样*恢复？等等。关于这些，你都能从中找到能受用一生的知识。 当然*重要的，关于如
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Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787530474402 Author 作者 (美)保罗·威德(Paul "Coach" Wade) 著;谷红岩 译 Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 524页 Publisher 出版社 北京科学技术出版社 Publication Date 出版日期 2016-11-01 Product Dimensions 商品尺寸 16开 Language 语种 其它（含多语） Book Contents 内容简介 这不是一本教你练出“可爱肌肉”的书，而是一本教你练出能用的力量、极限的力量、生存的力量的书。作者保罗威德在美国*严酷的监狱中度过了19年，在其中逐渐挖掘出了一套*古老的健身法，在商业社会中早已失传的力量哲学，并凭此成为了地球上不错壮的人之一——这让他得以有尊严地生存下来。出狱之后，他把这套失传的技艺整理并公之于世——这是他带给我们的*珍贵礼物。 教练威德轻松地带领我们深入了解训练的
¥112.00定价：¥224.00 (5折)
