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别再分析我的10000个崩溃原因,快,教我怎么做!★恐惧、焦虑、暴躁、消沉、丧失意志……在每个令人崩溃的瞬间,“自愈”或许是每个成年人不得不面对的选项。★二位作者均拥有超过35年的心理咨询丰富经验。他们的客户名单包括奥斯卡奖得主、知名作家、好莱坞演员、制片人、企业CEO和众多创意界人士。★手把手教你自愈方法,用工具联结修复自我的能量——将甩不掉的恐惧、焦虑和暴躁,转化为勇气、自信和创造力★本书所讲中的“工具”操作浅显易懂、操作简单、目的明确,在充分了解工具的原理之后,只需按步骤执行,你就能轻松掌握它们。★每章末尾均独立提炼了该项工具的用途、何时适用以及方法概要——在每个崩溃时刻,翻翻这个“自愈工具箱”,找到自己内心的答案。
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