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·情绪认知是提升情商的基本 情商是由五种特征构成的:自我意识、控制情绪、自我激励、认知他人情绪和处理相互关系。对自我状态的认知(自我意识)和他人情绪细节的认知,也有利于我们进行自我激励和处理关系。 ·直面自己的情绪 无论是倦怠(ACEDIA )还是焦虑( ANXIETY ),困惑( BEWILDERMENT )还是欣喜( DELIGHT ),激动( EXCITEMENT )还是悲痛( GRIEF ),都是生命成熟过程中不可缺少的一部分。 ·千变万化才是心情,喜怒哀乐才是生活 生活不沮丧(FRUSTRATION )和茫然( BEFUDDLEMENT ),还应该充满希望( HOPEFULNESS )和远方向往( KAUKOKAIPUU )。 ·一本轻松而迷人的心理情绪史 《心情词典》的每一个小节都探究了一个情绪主题,从艺术、科学、文学、音乐及流行文化的角度向大家解释了情绪与生活背后隐藏着的让人吃惊的联系,以及那些令人着迷的事实经历。
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重磅推荐: 陈坤分享 行走的力量 与情绪 分享1:探索情绪,每一刻都是*好的自己;分享2:千变万化才是心情,喜怒哀乐才是人生;分享3:情绪是探索,而不是逃避。 觉察情绪、接纳情绪、表达情绪 生活不仅有沮丧(FRUSTRATION)和茫然(BEFUDDLEMENT),还应该充满希望(HOPEFULNESS)和远方向往(KAUKOKAIPUU)。无论是倦怠(ACEDIA)还是焦虑(ANXIETY),困惑(BEWILDERMENT)还是欣喜(DELIGHT),激动(EXCITEMENT)还是悲痛(GRIEF),都是生命成熟过程中不可缺少的一部分。 认知情绪,提升情商 情商是由五种特征构成的:自我意识、控制情绪、自我激励、认知他人情绪和处理相互关系。对自我状态的认知(自我意识)和他人情绪细节的认知,也有利于我们进行自我激励和处理关系。 一本轻松而迷人的心理情绪史 《心情词典》的每一个小节
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