为什么总是看自己不顺眼 摆脱自我苛责,找回自尊感与自我价值感! 从原生家庭、亲密关系、父权制、社会文化等角度解读自我批评
◎ 我长得不好看。 我很胖。 我没有任何天赋。 我太无趣了。 没有人真正喜欢我。 我不配得到这些。 别人会怎么看我? 我们常常被自我否定和批评所困扰,消极模式反复循环。从现在起,我们必须做点什么,来改变局面! ◎本书将帮助你摆脱自我批评,去勇敢探索自己了不起的内在人格,找回自尊感和自我价值感,享受更加坦然、自由的生活。 ◎原生家庭、亲密关系、父权制、社会文化、媒体宣传等不同因素,如何影响我们的自我认知? ◎本书作者为美国当代心理学家哈尔 斯通与西德拉 斯通,书中尤其介绍了两人共同开发的 心音对话法 ,这一方法简单而实用,能有效帮助我们分析内在人格,倾听心底真实的声音,获得内心的平和。 ◎附赠书签一枚。
¥24.00定价:¥48.00 (5折)
¥36.00定价:¥48.00 (7.5折)
为什么总是看自己不顺眼 摆脱自我苛责,找回自尊感与自我价值感! 从原生家庭、亲密关系、父权制、社会文化等角度解读自我批评
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