运动康复训练动作全书 全面提升关节活动度 柔韧性与力量 运动康复书籍
字典级运动康复训练动作全书 拿来即用的临床物理治 疗资源库 基于循证实践的700 种康复训练动作 40 种常见损伤的全阶段康复训练方案 介绍康复训练原则、运动量设计方法与进阶策略 结合真人示范图,详解不同身体部位的针对性动作练习 体位 目标肌肉 动作步骤 动作变式 常见代偿 运动量 注意事项 涵盖关节活动度训练、拉伸训练、力量训练、关节松动术等训练方法 解析常见损伤的康复训练重点与全阶段康复训练方案
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运动康复训练动作全书 全面提升关节活动度 柔韧性与力量 官方正版 出版社直发
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力量举综合训练完全指南 健身书籍 力量举 功能性训练 身体素质综合体能训练 器械健身
力量举,顾名思义是一项涵盖力量、爆发力、高强度、高专注度的运动项目。力量举运动对体能和技术的要求不同于其他项目,运动员们除了要具备良好的身体素质外,还必须具备坚定的信念和高度集中的注意力。美国力量举名人堂成员、9 次世界力量举比赛冠-军选手丹 奥斯汀携手力量与体能训练方面的权-威专家布赖恩 曼博士合著了本书,为你提供了专业且全面的训练及比赛指导。书中从人体的关键肌肉及力量和爆发力讲起,介绍了肌肉的能量系统,重点讲解了力量举的综合训练方法。其内容涵盖了近100 个zui有效的可增强三大力量动作的训练方式,心理策略,增强绝-对力量、爆发力和灵活性的周期性训练计划等,还包括深蹲、卧推、硬拉这3 项核心训练动作的技术要领及训练示例。针对不同层次的读者,书中还给出了不同强度的训练方案,zui后讲解了参加力量举
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运动康复训练动作全书:全面提升关节活动度、柔韧性与力量[英]伊丽莎白·布赖恩(Elizabeth Bryan)人民邮电出 品质好书 正版保障 优质服务 发货及时 售后无忧
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