1.本册介绍了普拉提训练的501个动作,帮助读者改善体态、协调性和平衡性。2.普拉提采用深呼吸以及缓慢、精确的动作,与身体、心灵、精神相互作用。3.每个训练动作均有图示以及可锻炼的肌肉解剖图。4.适用于每一位想要保持身体健康和塑造优美体型的人士。
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