乐跑宝典 跑步完全手册 【正版】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
跑步是简单也的健身方式之一,全球有数百万跑步爱好者常年坚持这项运动。跑步也是有很多知识需要了解的,《乐跑宝典——跑步完全手册》从什么样的人适合跑步开始,全面介绍了如何去跑步、需要哪些装备、跑步的风格与类型等初跑者需要知道的问题,还涉及了跑步中遇到的营养学、生理学和运动伤病知识,并给出了适合不同水平跑者的中长跑和马拉松训练的计划。无论你是刚开始有跑步的想法还是一名有经验的跑者,都建议你来读一读这本《乐跑宝典——跑步完全手册》。
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乐跑宝典:跑步完全手册 肖恩·勒维尔 (Sean Lerwill), 王晓刚人民邮电出版社【正版书籍】 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
前英国皇家海军陆战队员讲述自己的跑步经验 国内 本全面介绍跑步知识的完全手册 一本书让你了解跑步,学会跑步,爱上跑步 按照书里的方法训练,你也可以从一个跑步菜鸟进化到完成全程马拉松的跑者
¥7.53定价:¥19.53 (3.86折)
乐跑宝典:跑步完全手册 肖恩·勒维尔 (Sean Lerwill), 王晓刚 人民邮电出版社【正版书籍】 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
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好身材进化完全指南:12周燃脂增肌塑形健身计划 肖恩·勒威尔 (Sean Lerwill), 黄海枫 人民邮电出版社【正 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
如果你想通过燃烧脂肪和增加肌肉来实现身体的变化,从而塑造身材,本书几乎涵盖了你想知道的一切。 这本书概括了身体改造的实质。身体改造的过程肯定像是一场马拉松赛,而不是短跑比赛。身体改造对于每个人都是不同的,因为每个人的经历、生活方式等都会影响这个过程,并且每个人都没有固定的时间表。改造身体需要花费一定的时间,但是,越积极地改造身体,投入越多的精力,就会越快看到成果。 阅读了这本书你可以期待什么? 通过训练你的身体会变得更紧致、更结实、更…… 本书的所有内容都力图用八个字呈现:保持简单,易于理解。
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冰球运动系统训练【正版图书】 【正版图书,下单前请先咨询客服!】
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铁人三项完全手册【正版图书,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
这是一本全面介绍铁人三项运动的指南,内容包括铁人三项运动的方方面面,从铁人三项的系统介绍、运动心理、能量系统、训练方法,到游泳、骑行、跑步的全面讲解,再到三项间的转换、肌肉与体能训练、训练计划及运动伤害等,涵盖了所有这项运动的一切。无论你是铁人新手,还是经验老手,本书都能帮你提升运动技术与表现。书中的丰富内容,汇集了比赛实战技巧与训练项目注意事项,以及专业教练们所积累的诀窍与建议,搭配精彩的图文详解,不但实用,并且直观易懂。想要征服铁人三项,只要本书就够了!
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好身材进化完全指南:12周燃脂增肌塑形健身计划 肖恩·勒威尔 (Sean Lerwill), 黄海枫 人民邮电出版社【正 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
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好身材进化完全指南:12周燃脂增肌塑形健身计划 肖恩·勒威尔 (Sean Lerwill), 黄海枫 人民邮电出版社【正 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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冰球运动系统训练【正版图书】 【正版图书,下单前请先咨询客服!】
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好身材进化完全指南:12周增肌塑形健身计划 正版现货,可开发票
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乐跑宝典-跑步完全手册 [正版书籍,达额减,现货速发,可开电子发票]
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好身材进化完全指南 12周燃脂增肌塑形健身计划 【正版】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
在我们的生活中,完美的身材令人向往。本书向读者介绍了健身的基础知识、以减肥为目标的健身误区、什么人适合哪种运动类型以及如何通过设定可劋作的计划达成合理的健身目标。全书从基础练习的讲起,包括起步、锻炼的基础知识、营养、补充剂、训练计划、膳食计划,以及如何突破在训练过程中可能遭遇的各种瓶颈。书中的训练内容都采用高清真人实拍图展示,详细的动作分解步骤和完备的2周训练计划易于理解和使用,是所有梦寐拥有好身材的人士不可或缺的健身指南。
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作者基于多年专业球队执教经验写作而成经高水平冰球运动员验证的体能训练方法帮助你快速提升冰上表现,远离伤病困扰?全年体能训练方案设计方法和示例?不同级别和位置球员的体能训练重点?多种身体素质提升的针对性训练方法核心训练、力量和爆发力训练、加速和速度训练、灵活性训练、能量代谢训练等国家体育总局冬季运动管理中心副主任 宏江多名奥运冠军的体能教练 闫琪博士齐齐哈尔市冰球队教练 张海泉迈克?鲍伊尔体能训练中心创始人 迈克?鲍伊尔(Michael Boyle)前美国国家冰球联盟(NHL)后卫 斯科特?尼德迈尔(Scott Niedermayer)阿纳海姆鸭队总教练 布鲁斯?布德罗(Bruce Boudreau)专业推荐!
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