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睡个好觉 斯坦福高效睡眠法 北京时代华文书局 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
1.斯坦福大学睡眠研究所全新成果全面公开,知名睡眠科学家西野精治近期新力作。2.给儿童和老人特别的睡眠建议。改善儿童睡眠问题,让孩子长的高、学习好;改变大家对老人睡眠的认知,给他们更多理解和关爱。3. 本书主要解决失眠、睡眠不足、睡醒后仍然感觉很疲惫等困扰大家的问题。在医学知识的基础上,作者力求通俗易懂地解答关于睡眠的问题,不失科学性的前提下,让读者更能明白睡眠的重要性。4.颠覆人们对睡眠的认知。早睡早起身好,睡得越多对身体越好,这些我们深信不疑的说法,经过科学研究有了不一样的结论。通过阅读这本书,我们将对睡眠有一个更全面、更科学的认识。
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12时辰中医节律养护法 (2014牛皮纸版) 【正版保证】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《2时辰中医节律养护法(204牛皮纸版)》由出身中医世家的崔晓丽女士编写,以传播祖国传统医学精髓为理念,详细解读了2时辰与人体保健的关系,并并从经络养生、起居养生、饮食养生、运动养生等方面系统、全面地介绍了各种简单有效的养生方法,内容丰富,图文并茂,很实用。
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中科阅读时代文艺出版社四年级下李四光科普作品选人类起源的演化
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12时辰中医节律养护法 崔晓丽 成都时代出版社,【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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日尝时光 下班陪你进厨房 苏宇铃著 一个人的美食常见食材简易烹饪方法家常菜菜谱书家常菜谱大全做法书籍食谱厨师烹饪美食图书
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丽质健身:好身材好气质,后天养成 锻炼肌肉,燃烧脂肪,控制体重,苗条身材,女性健身塑形,实现形体美、气质佳的指导书籍!
本书尤为适合都市女白领健身塑形锻炼运动。 本书列出了包括TRX(悬挂训练)、空中瑜伽、重量训练、塑形操、瑜伽、拳击等在内的室内健身运动。 本书也列出了包括登山、攀岩、溜冰、跳伞、跑步、长途旅行、障碍赛等在内的户外健身运动。 本书以现身说法的方式指导女性以适合的方式参与健身运动,以实现形体美、气质佳的目的。
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图解人体科学:我们为什么会生病 医学博士、畅销百万册的《医生的秘密》作者写给大家的人体科学课,人人都能读懂的健康读本,在简单、有趣的文字中探寻疾病的原因与生命的奇妙
有趣得让人睡不着的科普系列第二季 有趣得让人睡不着的通识课 有趣得让人睡不着的科普系列 中小学生课外科普读物上市之后,获得了诸多读者的好评和学校的推荐,已累计销售70万册。新系列为该系列的第二季,共计划出版9本,通俗易懂的文字 趣味漫画,介绍与日常生活密切相关的学科主题。 54 个人体科学主题 我们为什么会生病 人的一生,难免要面对疾病。如今,疾病和治疗的信息随处可见,可这些只是知识的碎片,描述也只是表面和片面现象。要想知道体内发生了怎样的变化,疾病是怎么引起的,还是需要了解人体科学的专业知识。 作者为医学博士,医学科普大V 作者为昭和大学医学博士,一直从事医学研究一线工作,写作了200多部医学科普图书,其中包括 畅销百万册的《医生的秘密》系列 。 图文比列1:1,中学生都能看懂的通识课
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1、为什么你为了健康做的每一份努力,其实是在与自己的身体为敌? 2、美国*接地气的社会学家芭芭拉 艾伦瑞克根据自己患乳腺癌经历,发现并戳破了无数人信以为真的 健康骗局 。 3、*媒体、领域专家、普通读者三方认可赞赏:美国著名社会学家、《扫地出门》作者、普利策奖得主马修 德斯蒙德、《故土上的陌生人》作者阿莉 拉塞尔 霍赫希尔德强烈推荐;《纽约时报》《卫报》给予好评! 4、如果下列情况你大部分都出现过,你很可能也掉入了这种思维陷阱! ①在健身的过程中,通过一次次自虐般的训练,得到一种 我可以掌控自己身体甚至生活 的快感? ②通过一次次克制自己的食欲,觉得自己 战胜了自己和身体 ? ③认为定时体检能够将一些重大疾病的病根扼杀在摇篮里,会有一种安全感。 ④无论遇到悲伤事情或者患病,都尽量控制自己保持乐观
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想要健康按摩手 (“手”护你的美丽,“掌”控你的健康!随时随地按摩手,美丽健康轻松有!)
作者是专业指压按摩师,在西方反射带理论的基础上,加入瑜伽、中医等内容,创造了反射区域健康按摩,并通过自己的医院证明了治疗效果。已出版数本按摩类图书。 中国向来有“十指连心”“心灵手巧”的说法,足见手部对人体健康的重要性;中医十分重视手部保养,大众健身也常见到人们拍手、锻炼手,可知手部健康对大众有独特的吸引力,容易被中国读者接受。
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! 养月亮的小孩 9787538770308 李学武 时代文艺出版社
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由黄海涛编著的《刮痧(附光盘)/中华国医馆》用科学简洁的语言,配上清晰准确的图片,将刮痧必知的方法、适用证、禁忌证以及常用经穴、位置、主治、手法做了系统说明,让您轻松学会用刮痧来治疗近80种常见疾病,并用以减压、养生、美容。为便于读者方便、准确地找到穴位,《中华国医馆:刮痧》对人体经络系统和常用取穴方法也均有介绍,是一本非常适合家庭自疗的保健书。
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器械健身完全指南 刘石峰 成都时代出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
“我就是我的私家教练”! 提供全球卓著的器械健身训练方案,状元演绎,酷炫教程!健身房36条军规,详尽教解现代健身知识及健身房器材使用方法,30分钟自我锻造术,浅显易学、循序渐进的健身计划! 肌肉健塑秘笈,阳刚健美派的实用健身手册!
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研究报告表明,亚健康是21世纪人类健康的敌人,从这个意义来说,职场人士、办公室一族尤其属于 高危人群 。虽然不究竟怎样才能方便有效地利用好时间,甚至不用刻意地腾出宝贵的业余时间来进行健康运动呢? 唐娟编著的《5分钟办公室保健操(附光盘)》示例动作生动简单易学,能给办公室碌工作的人们以详尽的运动指导,职场人士平常多加练习必能赶走 办公室综合征 ,保持充沛精力和工作激情,拥有更健康的身体和积极的心态,提高工作效率和生活质量!这是一套非常适合现代办公族和企事业单位员工的运动。
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《运动自疗》:用运动,理疗自己 合运动之力理疗身体疾患,让身体恢复健康与活力! 针对病疾和创伤人群开设的运动处方,融汇普拉提、瑜伽、抗力球、弹力带以及其他运动医学方法。 击退意外伤害、职业病痛,纠正脊椎不正,治疗运动创伤,治愈慢性疾病……让身体迅速恢复健康与活力! 运动疗伤馆 融合有效的四大机体理疗运动之精华,“对症下药”,攻克身体不适, 开启人体对疾病伤痛的医治本能! 瑜伽+普拉提+抗力球+弹力带+运动医学一活力健康! 健康自测的十项指标大公布,让你时刻关注自身状况,为自己的健康把脉! 体温·脉搏·呼吸·血压·体重·饮食·排便·排尿·睡眠·精神 恢复脊椎健康弧度的运动疗法,美化你的“背景”! 针对驼背加腰椎前凸、脊椎侧弯、过度直立的背脊、腰背前倾等脊椎的不良形态,运动理疗专家为你量身定制一套脊椎康复运动
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Body Balance是一种将东方的瑜伽、太极与西方的形体芭蕾、普拉提完美结合的运动方式。它融合了古老的东方健身术与现代运动理论,通过如舞蹈般优美舒缓的动作,拉伸肌肉线条,增强肌肉的控制能力,并通过呼吸伸展四肢,让身体处于自由张扬的状态;让肌肉充分体会柔韧带来的生命力度,从而改善人体的平衡能力和柔韧性。它强调的是掌握技巧。本书由冯婷编著,图文并茂地讲解了Body Balance的基本知识。
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全新正版图书 儿童饮食疗法 曲东 新时代出版社 9787504221834 青岛新华书店旗舰店 正版图书保证质量 七天无理由退货让您购物无忧
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自疗还是治疗? 抑郁症就医、陪护指南 成都时代出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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全新正版图书 儿童食品书:生鲜食品篇 曲东 新时代出版社 9787504221810 青岛新华书店旗舰店 正版图书保证质量 七天无理由退货让您购物无忧
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全新正版图书 孕妈妈睡前胎教故事 伊里奇 北京时代华文书局 9787569907247 青岛新华书店旗舰店 正版图书保证质量 七天无理由退货让您购物无忧
孕妈妈是胎教的主角,因为孕妈妈可以无时无刻行胎教。本书了一些适合孕胎教故事,饶有趣味和智慧,通过孕妈妈温柔而充满爱意的声音传递给胎宝宝,有利于刺激胎宝宝的胎宝宝的智力和情感的发育。
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合阴阳素女经养性延命录(注音版),马王堆帛书整理小组编,时代文艺出版社
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情感吸血鬼:如何识别并逃离病态关系一个人有着怎样的原生家庭,决定了他会成为一个怎样的爱人。两性关系情感书籍
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达摩易筋经与洗骨髓 【正版保证】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
筋经是一种意念、呼吸、动作紧密结合的功法,用意念调节肌肉、筋骨的张力,令肌肉、筋骨在柔、缓、轻、慢的活动中,得到有意识的拉伸,伸筋拔骨,使全身经络气血畅通,五脏六腑调和,精神充沛,从而使机体具有旺盛的生命力。洗髓经以中医的“气、血、精、髓”理论为基础,强调精、气、神不外露,通过对意念思维的运用来呼吸、形体,达到养精蓄锐的目的。练习的过程中以静为主,动为辅,注重心性方面的修炼,具有锻炼精神的功效。
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易筋经与洗髓经 【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《易筋经与洗髓经()》披露的易筋经十六式秘传功法,得自程克锦先生的师尊之直指心传,被多位宗师认为是目前养生价值较高的内功功法!程克锦先生曾将此功法传授给香港原飞虎队员,使数人从伤病缠身变得矫健如昔!易筋、洗髓二经,一动一静,一外一内,可谓相辅相成,然纵观各类内功或养生著作,少有真正介绍洗髓经修炼方法的。《易筋经与洗髓经()》不仅深入介绍了洗髓经功法特点,还以图解形式披露了十二式洗髓经修练方法,其中包括多种久已失传的功势。要真正了解或掌握一种功法,就必须深入学习原典,把握功法神髓,而《易筋经与洗髓经()》内容正是根据清代傅金铨校订的道光版《易筋经》、《洗髓经》修订演练而来,是目前公认完整的版本。
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《五行健身功 和养》讲述了和胃养肝功集八段锦、五禽戏、太极、少林内功等传统养生功法之精华,通过按摩牵引、肢体曲张、舒缩胸腹,配合吐纳呼吸,从而起到蠕动脏腑、舒筋活络的作用,能有效地加强脏腑,特别是脾胃和肝脏的功能。使肝胃之气充足调和,化生气血,滋养元气,保持充沛精力 对肝气郁结导致的抑郁、易怒、失眠等精神问题以及消化不良、腹胀、腹泻、便秘、视力下降、老花、贫血等均有独到功效,长期习练可培本固无,益寿延年。
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家庭饮食保健丛书 禽蛋美味菜谱 【正版保证】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
本书主要包括禽类,白菜海米拌鸡丝、凉拦鸡片、瓜果拌鸡片、干豆腐拌鸡丝、拌双丝、菠菜拌鸡丝、韭菜拦鸡丝、花椒葱叶拌鸡块、姜泥拌母鸡、凉拌光鸡、鸡冻、豌豆尖拌凤爪、五味三丝、土豆鸡丁、马兰头末拌双丁、蛋片拌双丝、香菇菜叶拌鸡丝、芝麻酱鸡丝、水晶鸡、拌鸡片蜇头、芥末鸡片等等。
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为你完整示范全身按摩之法。疏通全身经络,对症详解按摩祛病之法,预防、保健、康复功效合一。自然疗法,费用低、无毒副作用、无痛,不用打针、不用吃药就能保健养生的疗病之道。通经活络、调和气血、调节脏腑、散淤镇痛、理经正骨、去乏提神、美容减肥、防病治病、延年益寿。劋作简便、易学易懂,不受环境与设备限制,适合普通大众在家庭中学习使用,为自己也为家人按摩。
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美国医生谈 我在中国的高水平健康生活 【正版保证】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
美国在华医生圣西睿智,利用自己在美国、中国两地从医多年积累的最权威、最专业的工作经验,就当前中国人最关心的健康热点话题进行中国人阅读的讲解。《美国医生谈 我在中国的高水平健康生活》共分为四章 章讲解现在国人最发愁的空气污染问题,让人面对雾霾天时依旧敢大口呼吸。第二章讲解食品和饮用水安全问题,教会读者如何购买放心食品,如何鉴别不安全食品。第三章是健康秘诀,让读者在少花钱、不看病的前提下摆脱亚健康,过上欧美生活水平的高质量健康生活。第四章主要讲在当今这个环境污染严重的现实情况下,如何保护我们的家人和孩子,让全家人都能活得更健康、更快乐。
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宇宙全息自律 (修订本) 【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
大道行天下,和谐兴中华。道生一,一生二,二生三,三生万物。万物负阴抱阳,冲气为和。人法地,地法天,天法道,道法自然。道气恒真,太极辩证 太极气旋,化生宇宙。太极合和是宇宙自律。风姓开天辟地,首轫太极历律天下文明。谱写中华元气太极宇宙创生天道观万年史纲,概括人象的宇宙之帆,还原人世星象悟同之源。阐释原始道德经义,开化智慧同道之门,开掘古三坟书信史内核,钩梳河洛道易始原,彰扬刘子华以易发现太阳系第十颗行星,太极合和共存共荣,斗争相害共败。太极和谐文化引领世界大同。
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在健康观念日益强化、饮食安全问题迭出不穷的,如何从甄选食材、科学配伍、科学烹饪、妥善处置等多个方面掌握安全饮食知识,将成为关注的焦点。为此,作者聘请医学专家为广大读者编写了《饮食安全小百科》,分别从搭配禁忌、季节饮食、常见病饮食、孕妇饮食、婴幼儿饮食、青少年饮食、中老年饮食和上班族饮食八个方面全面、系统地介绍了日常饮食中的上千条安全禁忌,指导广大读者科学饮食.趋利避害,拥有健康的体魄。
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