路跑提速 从5公里到半马 献给那些在5千米到半程马拉松的道路上努力寻求突破的跑者,美国知名马拉松选手带你突破好成绩!
跑步需要科学的方法和训练才能事半功倍的提高。你是否刚刚爱上跑步,只是一名跑步初级玩家?你是否只能跑下三五千米,尚未能突破到10千米?你是否已经可以跑下10千米但遇到瓶颈,在突破半马距离的道路上举步维艰?亦或是你已经是个跑步老鸟,但就是无法突破自己在5千米、10千米、半马的PB?本书正是你需要的路跑突破训练指南,它将告诉你如何科学、系统、有效地进行路跑训练,从5千米到8千米到10千米再到15千米半马距离21千米,本书涵盖了多种距离路跑的训练方法,一定会帮你不但突破距离,还能突破自己在该距离的成绩。
¥43.40定价:¥55.00 (7.9折)