李硕主编的《美好生活夕阳红》在总体编撰上坚持生理、心理、社会三个层面以及个人、家庭、社会不同侧面,语言尽可能通俗化、生活化,以便于老年人理解。在内容上,我们从老年人生理变化人手,在此基础上,结合调研问题,进一步说明心理、社会方面的变化特征和心理现象,并给予心理与保健指导。
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分不清进到健身房应该去哪里? 听不懂健身教练说的专业术语? 有些时候想自己安安静静训练? 本书充分介绍健身房的硬件(固定与自由器械)和软件(健身教练、健身房分区)等内容 提供自我测试与评估的方法,以及丰富的训练方案 助你能够充分了解健身房并开始训练,调节精神状态、缓解压力、减轻疲劳 再也不怕独自踏入健身房 顺利开始训练!不断提高自己!
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健康写在手上 鲁京硕 编著 北京科学技术出版社【正版】 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
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长寿养生金石录 陈硕林乾良 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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健康开讲 王硕,邢远翔 主编 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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实用中医养生手册 一部汇集古今中医养生精华的实用痛典 闫硕 范晓清 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《黄帝内经》中的养生理论和众多的养生名言,至今仍是医学、养生学的指导思想。比如 “饮食有节,起居有常,不妄作劳 故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去”。又如 “虚邪贼风,避之有时 恬淡虚无,真气从之 精神内守,病安从来”。本书既讲了合理饮食、健康的生活方式、不可过度劳心劳力,更强调了防御病邪、心理健康、保养正气的重要意义。上下五千年,中医养生源远流长 古今大融合,理论实践丰富全面。本书是部汇集了古今中医养生精华的实用通典。200篇长短文章,篇篇讲述中医养生精彩内容。300个药膳食方,方方皆有日常保健实用功效。相信您可以从博大精深的中医学理论中找到适合自己简单易行的养生保健良方。
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5分钟足浴按摩治百病 刘硕 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
随着2世纪的到来,中国社会已进入了保健和休闲的新时代,作为一种新的生活及保健方式,足浴已经越来越受到广泛的欢迎,在这样一种情况下,这本《5分钟足浴按摩治百病》的出版将能够在较大程度上满足广大养生爱好者对于家庭足浴按摩学习和运用的基本需要,我们也衰心地希望这本书能帮助更多的家庭尽早采用科学的足浴方法防治疾病,增强体质。
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饮食营养搭配110问 硕奎琴 主编 全国多仓发货,物流便捷,正版保证,欢迎选购!
内容丰富,科学实用,叙述通俗,是家居生活及饮食保健的有用读。可供一般读者及基层医务人员阅读使用。
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饮食营养搭配110问【正版图书,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
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健康开讲 王硕,邢远翔 主编 著作 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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运动健身一点通 王硕、邢远翔 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
健康人离不开运动,病人更需要运动。进行康复锻炼与否使得很多病人预后状况有天壤之别。坚持康复锻炼,很多病人彻底摆脱或减轻了病痛的折磨和困扰,大大提高了生命质量和生活质量,甚至创造了奇迹。运动是公平的,无论男女老少还是尊卑贫富,只要热爱运动都可得到相同的回报,不爱运动的人无缘运动的馈赠。《运动健身一点通》旨在告诉我们 提倡运动健身,不仅在于运动有益健康,还因为运动是一种文明的生活方式,有助提高整个社会的文明与进步。
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5分钟洗浴按摩治百病 刘硕 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
社会越文明,人们对洗浴的需求就越迫切。当洗浴与按摩相结合时,就产生了中医传统洗浴按摩疗法。针对目前家庭保健的需要,本书详细介绍了数十种洗浴按摩康复法,并收集推荐了数百种家庭康复的洗浴方,它可以满足不同病症的患者,在任何时间、任何部位进行洗浴保健的需要。毫不夸张地说,这是一本指导家庭成员洗浴康复的实用性著作,相信对广大读者防病治疗将会有所帮助。
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5分钟头面按摩治百病 刘硕 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《5分钟头面按摩治百病》从实用的角度出发,详细地介绍了头面按摩的原理和劋作原则、治疗方法及注意事项,特别是头面按摩治疗学将头面分区按摩与头面穴位按摩结合起来运用,对高血压、头痛、失眠等人体六大系统一百余种常见病多发病的保健治疗和有效性,从而为广大养生爱好者提供了学习和运用家庭按摩疗法的通俗读本。
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睡不着的睡美人 吴家硕 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
不吃药,治失眠!等待被王子吻醒的睡美人,突然睡不着了!与失眠有关的是 记性差、免疫力低、上火焦虑抑郁的负面情绪、苍老晦暗的皮肤问题、甚至短寿……美丽的童话结局难道要改写?于是,拥有毒苹果的巫婆、修筑睡眠城堡的小猪、提供数羊式睡眠的牧羊人齐上阵!以为可以赶走失眠的方法有 服食安眠药、数羊、睡前饮酒、过度透支体力……但往往,事与愿违!漫漫长夜无心睡眠的恶性循环让你疲惫不堪!请看他们如何在智者的带领下与失眠魔怪抗衡,简单轻松几步骤,让三班倒的你、宅在家里的你、常年当“飞人”的你或是更年期的你,重新拥有无忧无虑的好睡眠、无往不利的好精力、无坚可摧的好身体!
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健康开讲 王硕、邢远翔 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《健康开讲》给你最科学的医学指南,给你最权威的专家建议,给你最实用的防病知识,给你最有趣的健康阅读。家中的电器越来越多,怎么抵御电磁污染?商店里的床垫枕头名目繁多,哪种让人睡着最舒服,哪种最能保护脊柱肌肉?夏秋季节蚊子肆虐,蚊子叮哪些人,哪种驱蚊方法安全有效?现代人工作生活压力巨大,如何把自己变成一个抗压的人?如何让慢性疲劳远离自己?这些问题,在《健康开讲》中都可以找到答案。您还可以从中学到更多的保健、防病、营养、健身以及心理健康的知识与方法。
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【正版】睡不着的睡美人 吴家硕 著,吴怡蒨 绘 陕西科学技术出版社 正版图书,可开发票,满额减
不吃药,治失眠!等待被王子吻醒的睡美人,突然睡不着了!与失眠有关的是 记性差、免疫力低、上火焦虑抑郁的负面情绪、苍老晦暗的皮肤问题、甚至短寿……美丽的童话结局难道要改写?于是,拥有毒苹果的巫婆、修筑睡眠城堡的小猪、提供数羊式睡眠的牧羊人齐上阵!以为可以赶走失眠的方法有 服食安眠药、数羊、睡前饮酒、过度透支体力……但往往,事与愿违!漫漫长夜无心睡眠的恶性循环让你疲惫不堪!请看他们如何在智者的带领下与失眠魔怪抗衡,简单轻松几步骤,让三班倒的你、宅在家里的你、常年当“飞人”的你或是更年期的你,重新拥有无忧无虑的好睡眠、无往不利的好精力、无坚可摧的好身体!
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健康写在手上【正版书籍】 [正版书籍,达额减,现货速发,可开电子发票]
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5分钟头面按摩治百病 刘硕 主编 华艺出版社【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
随着中医保健按摩的日渐深入人心,大量的有关中医保健按摩的书籍出版问世已受到了人们的普遍欢迎。近年来,家庭保健按摩治疗学已有了日渐分化的趋势,即在大众中医按摩保健的基础上逐渐分化出头面部按摩、脊柱按摩学、腹部按摩学、健胸按摩、按摩、耳部按摩、眼部按摩、足部按摩、手部按摩、臀部按摩健美、头面部按摩美容等若干个新分支,这部《5分钟头面按摩治百病》就是专门讨论家庭头面部按摩保健的一本实用入门书。
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强身健体·药酒-家庭制作 刘硕 编著 华艺出版社【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
目前,药酒保健养生已进入了千家万户,由于药酒具有“制作简单、便于存放、实用方便、内外可用、价廉省时、安全可靠、见效快、疗效高”的特点,因而备受人们的喜爱。中医学认为,酒有宣布药力,活血和营,上行头顶,外达皮肤,旁通四肢等功效,并且可以引药上行,助发药力。远在夏禹时代我国即有治酒之说。几千年来,经过不断地探索与发展,人们不仅掌握了药酒治病的方法,而且将其适用范围不断扩大,使药酒具有补虚强壮。养生延年、嫩肤美容的作用。而各种药酒以药之功,借酒之力,对临床的许多疾病有着显著的疗效,尤其是对一些顽固性的疑难病症,也有着令人信服的疗效。
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中医养生有良方 王硕、邢远翔 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《健康生活书系》之《中医养生有良方》,能成为您保健养生的助手。为了方便阅读和检索,《中医养生有良方》分六部分介绍了大家平时生活中用得着、自己一看就能学得会的中医药知识。中医大的优势就是保健养生。本书部分对中医“治未病”的养生保健方法,从生活细节的角度作了翔实的介绍。中医另外一个优势,就是简便验廉。本书第二部分集纳了众多已被实践证实确有疗效的食疗方,读者可以轻易获得所需食材,并在自家厨房成功烹制。第三部分,从辨证用药、合理配伍等多个角度,详细介绍怎样安全使用中药达到治病保健的目的。第四部分,为头痛、腹泻、手脚发凉等常见病症提供了简便易行的验方。第五部分,介绍了针灸、气功、砭石等一些非药物疗法。第六部分,纠正了许多大家习以为常但实则错误的认识,告诉您如何避开养生误区。
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5分钟揉耳点穴治百病 刘硕 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
这本《5分钟揉耳穴治百病》总结了近数十年来国内外耳疗的经验和成果,并通过浅显易懂、图文并茂的方式将其展现在读者面前。本书分为上下两部 上部为耳部点穴入门的内容,介绍了十四种常见的耳疗方法及其耳穴的分布规律,下部则介绍了83种常见疾病的家庭揉耳点穴的治疗方法,读者可以轻而易学地掌握它们,为家庭保健服务。
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耳朵是五官之一。从中医学及传统保健理论来看,耳朵是人体的微缩器,是五脏六腑十二经脉的外在窗口。现在生物全息理论及实践也证明,耳朵与全身各部有着密不可分的对应关系,任何一个器官都可以在耳部找到对应的对射区域,并可借助刺激达到调整、治疗的目的。就这样,耳疗应运而生,它给人们带来了新的治疗和康复的希望。这本《5分钟揉耳穴治百病》总结了近数十年来外耳疗的经验和成果,并通过浅显易懂、图文并茂的方式将其展现在读者面前。
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健康开讲 王硕,邢远翔 主编 中国中医药出版社【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
作为一个连接专家与大众的桥梁,《健康报》的医学科普版块一向注重科学、实用、贴近大众。现在,主编王硕、刑远翔把科普精华版的《健康开讲》部分集结成书,奉献给大家。希望这本书能成为您的健康助手,在闲暇之时,困惑之时,需要之时拿出来翻一翻,相信她能让您学到很多养生保健的知识,也能为您答疑解惑。
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《名人与养生》系中国医药研究会的十二位研究员历时两年时间研究并编辑而咸,通过借鉴众多名人寿星的经验和体会,并融入最新的科研成果,总结出一套能够普遍行之有效的养生方法。除精心选择诸多得享高寿的近现代名人的养生之道外,书中还同时穿插了贤人智者的养生轶事,在带给您举手可得、简便易行的养生方法的同时,又能领略“心灵养生”的独特意境和高远情怀,如此双管齐下,愿君能有所得。 毛泽东:小菜中的大学问,周恩来:保和丸促消化,邓小平:娱乐中保健,孙中山:“四物汤”食疗养生,宋美龄:坚持长寿十诀,吴阶平:重视日常自我保健,张光斗:“一二三四养生术”,齐白石:养生“七戒”,马三立:四字养生保健法,季羡林:“三不三主义”养生法,吴清源:常怀一颗“平常心”,于光远:“八字”人生话养生,刘心武:自创养
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