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长期压力会严重影响你的健康和心情,让我们告诉你25个简单、自然的方法,从今天开始掌控自己的生活和健康。各种DIY疗法包括写压力日记、教你如何放松、正确地运动,以及饮食和健康诀窍可以支持并强化你承受的压力和身心。这些实用的工具能帮助你找出生活中的压力源,并进一步缓和、消除它们。
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