绿茵场上的高水平表现离不开科学、系统的体能训练 高水平足球运动员从青少年时期即开始这方面的训练 本书作者基于前沿的体育科学研究结果和多年的丰富执教经验 向读者提供了科学、系统和实用的青少年足球体能训练指导 优 秀青少年足球运动员应具备的身体素质及训练策略 处于不同年龄段的青少年足球运动员的身心发展特点和训练重点 超过400个一般和专项体能游戏、训练的图文介绍和执教建议 -超过30个热身和整理游戏 -超过120个跑动、投掷和跳跃训练 -超过220个力量、平衡和核心训练 -超过30个协调能力和速度训练 青少年足球运动员体能训练方案的设计方法和整体方案示例 帮助青少年足球运动员提升专项跑动、跳跃和投掷能力 增强力量、协调能力、速度等身体素质 从而全面发展身体素质，开启职业生涯之路 打牢体能基础，放飞绿茵梦想!
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