预订 Performing Under Pressure: The Science of Doing Your Best 【全球购】进口原版图书,约5-8周到达国内后发出
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高效抗压行动法:提高抗压能力,展现最佳自我 提高抗压能力,展现自我
生活中,每个人都会面对各种压力与挑战。能够将压力转化为动力的人往往更有机会获得成功。那么,如何提高自己的抗压能力呢? 世界知名心理学家、压力管理专家亨得利 韦辛格博士,给我们带来了这本实用的抗压宝典,即《高效抗压行动法》。为了避免被压力压垮,我们首先要让自己从内而外强大起来,给自己穿上一件抗压盔甲,即 COTE 盔甲:C:自信(Confidence);O:乐观(Optimism);T:坚韧(Tenacity);E:激情(Enthusiasm)。 拥有了这件 COTE 盔甲,你还要通过以下方式时时打磨:肯定自己(affirm yourself);保持乐观(be positive everyday);展现自我良好状态(commit to your best);学会庆祝(celebrate)。这样,你就能在压力的暴风雨中来去自如,迎接美丽的彩虹。 《高效抗压行动法》能够让你更有效率、更坚毅、更勇敢!打开这本书,相信你能找到实用的抗压
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