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Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787515412177 Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 256页 Publisher 出版社 当代中国出版社 Publication Date 出版日期 2022-12-01 Product Dimensions 商品尺寸 16开 Language 语种 其它（含多语） Book Contents 内容简介 北京健康促进会推荐 居民健康指导用书国家科技部“传统体育养生功法的挖掘整理与健身效果研究”课题成果本书源自作者参与的国家科技部“传统体育养生功法的挖掘整理与健身效果研究”课题成果。传统体育养生，讲的是形神皆备、动静结合，本书选取的60个小动作更是优中选精，从健康原理、健康功效入手，作者亲自示范操作方法，贴心提示练习宜忌，使读者一看就懂，一学就会。?对场地无要求，随时随地进行；?作者亲身示范，一看就懂，一学就会；?安全简单，避免运动伤。
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