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又瘦，又美，又健康：女性减脂塑形避坑指南 杨澜“幸福私享课”特邀专家 专为女性设计的XS减脂法 减脂不是靠毅力，而是靠科学 作者指导几千位学员减脂塑型的经验总结
作品从男性女性减脂的不同讲起，指出女性减应该注意的问题。再从时下流行的减脂方式谈起，道出女性减脂应该避开的 坑 。又从女性减脂的底层逻辑剖析，阐述女性健康减脂的饮食搭配。最后，从女性塑形的角度出发，点出运动减脂塑形应该注意的问题、采用的方式，以及如何结合饮食搭配，更好达到减脂塑形的效果。同时，作品还对几类特殊女性减脂塑形该注意的问题及方式进行详细的梳理和讲解。是一本非常全面、实用的女性减脂塑形指南。
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