? 温暖可爱的自我提升小红书，给容易紧张焦虑、自我否定、精神内耗的你。 ? 相信自己，超越自我，你比你想象的更优秀！日本人际关系疗法首席专家水岛广子继《你可以生气，但不要越想越气》后新作！助你提高自我肯定感，拥有加倍幸福的人生。 ?1种核心理念重建自我价值，5步疗心方法治愈自我霸凌，44个痊愈场景抵达自我肯定，成为真诚、温柔而坚韧的自己。 ? 我们每天面对人际关系的挫败，每天都在自我怀疑、藏起真正的想法与心声，努力逼迫自己迎合世界。是时候摆脱负面思维，重建积极信念了。其实，你觉得一切都很糟糕，只是你的想法，并不代表你真的很糟糕。没有什么是比相信 我就是好的自己 更强大的特效药。从今天起，无论遭遇什么，请试着对自己说 你辛苦了 代替 我很差劲 吧！ ? 自我肯定感，就是喜欢自己，并对目前的自己满意的心理
