◎作者苏绚慧,多次荣获金鼎奖,中学生喜爱的十大作家之一 苏绚慧老师是知名心理咨询师,多次荣获金鼎奖的她,总是能偶站在悲伤者的身旁,给予温柔倾听、接纳和支持。 ◎ 你过的是怎样的人生? 是忙着讨好别人的指指点点、害怕冲突而失去自我界限?还是能清楚表达自己的立场、接纳自己的限制与不足? 失去界限的人生 界限 清晰 的人生 过度负责或过度依赖 能分辨责任归属并适当承担 害怕冲突,回避沟通 清楚自己的立场,知道如何沟通 疲惫不堪的人际关系 懂得在尊重自己也理解别人之间找到平衡 破碎心累的负向自我 感受有主体性的正向自我 生活充满怪罪、自责和受害感 接纳自己的限制和不足 常处于自我怀疑和左右为难中 愿意觉察自己的选择并负责 习惯勉强和压迫自己和别人 能合情合理
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☆ 如果拿掉恐惧,你的人生会变成什么样子! 拿掉社交恐惧,应酬、会议、人际交往 你可以在任何场合自信地展现自己; 拿掉异性恐惧,你可以从容地与异性相处,不害羞、不怯场、不高冷; 拿掉视线恐惧,你可以大方地与人对视、笑谈,并且给对方留下深刻印象; 拿掉选择恐惧,你变得高效率、有决断,不再逃避责任,不再害怕失败. ☆ 《你到底在怕什么》解答你关于恐惧症的种种疑问: 你的恐惧从何而来? 单纯恐惧症有哪几种? 患上社交恐惧症怎么办? 异性恐惧症人群到底在怕什么? ☆ 这本书适合什么人阅读? 有密恐、幽闭、恐高症、广场恐惧症等特定恐惧症的人群 有社交焦虑、害怕与人打交道,有沟通障碍等人群。 家有2~14岁孩子的父母们。
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《 人际关系心理学系列 》套装 生活中不可不知的人际关系心理学! 收录各种临床心理治疗个案分析,探讨现代人各种各样的人际关系心理障碍,以及该如何解决。 轻快通俗的阅读,由浅入深的分析,配以彩色插图及疗愈文字,给你良好的阅读体验! 《不害羞、不怯场、不高冷》 ☆如何战胜你花了十几年都走不出的社交恐惧? *步:你底是性格内向还是社交恐惧? 第二步:找到导致你恐惧社交的内在原因。 第三步:实践立刻可以缓解社交恐惧的小窍门,增强自信。 第四步:如何系统的心理调节改善并克服社交恐惧! 《当时忍住就好了》 ☆应对日常心理伤害的方法与策略,优秀的人这样管理情绪! 破坏性情绪、多重恐惧症、猜疑的想象 广泛性焦虑、敏感玻璃心、愤怒 洞察你的情绪模式! 临床案例、心理分析、心理指南 帮助读者
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1. 生活中,如何战胜我们心中的恐惧和焦虑不安? 2. 心理学通俗自助读本,写给容易情绪波动,被恐惧症困扰的人群! 3. 由浅入深解读多种心理问题,并提供真实的案例和可操作的方法来对抗焦虑和恐惧! 1.《你到底在怕什么》 各种恐惧症以及如何克服恐惧症 ☆ 如果拿掉恐惧,你的人生会变成什么样子! 拿掉社交恐惧,应酬、会议、人际交往 你可以在任何场合自信地展现自己; 拿掉异性恐惧,你可以从容地与异性相处,不害羞、不怯场、不高冷; 拿掉视线恐惧,你可以大方地与人对视、笑谈,并且给对方留下深刻印象; 拿掉选择恐惧,你变得高效率、有决断,不再逃避责任,不再害怕失败. ☆ 这本书适合什么人阅读? 有密恐、幽闭、恐高症、广场恐惧症等特定恐惧症的人群 有社交焦虑、害怕与人打交道,有沟通障碍
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Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787516833797 Author 作者 苏绚慧 Format 版本 精装 Pages Number 页数 212页 Publisher 出版社 台海出版社 Publication Date 出版日期 2023-09-01 Product Dimensions 商品尺寸 16开 Language 语种 其它(含多语) Book Contents 内容简介 你是否时常觉得自己不够好?于是强迫自己更努力,努力后还是觉得自己不够好,因此情绪更低落沮丧,更加觉得自己不够好……*终陷入一种“强迫式的循环”。这就是心理学上所说的低自尊障碍。有着低自尊障碍的人,内心往往渴求高自尊的,渴望被爱与被尊重,但其行为反应和情绪表现却因为低自尊障碍变得十分不稳定,也就难以发展出稳定的高自尊。本书不仅会帮你认识低自尊障碍是如何影响个体的存在,还会从低自尊的行为反应特征,探讨个体在职场和情感上的困
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