化焦虑为觉悟:内心锻炼术 四步法则让“理想的自己”帮你找到“真正的自己”。与内心深处的自己对话。自然、随性、静心、淡然地活在当下。
你是否被这些问题所困扰? 有一瞬间,感觉自己快被焦虑吞噬了。 总是很在意他人的眼光,无法表达自己的真实想法,一直以别人的需求为主。 你的大脑被烦恼和疑惑环绕着,让你头昏脑涨、郁郁寡欢。 有时,会无缘无故觉得活着好累,感到心力交瘁 本书初衷就是解除你的困惑,消除你的烦恼,帮你零成本缓解焦虑情绪的实用指南。 本书Z大的特点是采用了 自我对话 的训练方式。不同于以往的自我对话,本书的对话需要 理想的自己 参与。 全书脉络清晰,以便读者快速熟悉训练方法,实现深度的 自我对话 。
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史记精选精读原著故事全注全译司马迁著当当自营国学经典善品堂藏书1函4册善品堂
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