【全球进入老龄化背景下的一本及时的书】 据《2019年世界人口数据展望报告》，全球已经进入老龄化时代，并且这种趋势还将加剧。衰老已经是一个必须直面的问题。如何应对老龄化带来的社会压力和医疗压力，不仅仅是公共部门需要考虑的问题，更是每一个人都需要考虑的关乎切身利益的问题。越来越多的人开始考虑如何避免陷入疾病缠身的老年泥淖，要做到这一点，建立关于衰老的完备的知识体系无疑是十分必要的。而本书正是这样一本及时的书。 【颠覆成见，重塑关于衰老的认知】 许多人都认为是身体的衰老带来了病痛，而不良的生活习惯亦会损害健康。实际上，我们目前的许多认知都过于简单，殊不知，某些不起眼的事情，比如一次小小的感冒，一次受伤，也就是任何炎症，都会对细胞造成不可逆的损伤，进而加速老化。类似地，节食也绝非 少吃 或
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