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腰背维修师——医生没有告诉你的脊柱保健秘诀湖北新华书店 腰背维修师 医生没有告诉你的脊柱保健秘诀
翻阅此书,你将会得到循序渐进的指导,让你的脊柱恢复到最佳状态。你会学到:1.从椎间盘突出到坐骨神经痛的不同腰背痛原因以及其发展。 2.日常生活中可能造成或加剧疼痛的活动。 3.健康的动作模式,帮助你提高无痛的生活质量,继续进行你喜爱的活动。 4.帮你获得并维持强健脊柱的一些策略和练习。 5.用来确定手术是会有帮助还是会使情况恶化的强制性项目检查清单。 这本书写给那些想要重新昂首阔步的人们,从怀念轻盈步伐,想要摆脱疼痛遛遛狗的家庭主妇,到饱受慢性腰背痛折磨几乎不愿意起床的前美国足球联盟运动员。读完这本书你就会理解我的患者高成功率背后的科学,并学会自己运用这些技术。 “麦吉尔博士是Men's Health杂志的背痛问题专家。他的医学建议既领先又实用,不但让我们的读者受益十载,也成功地帮助我父亲避免了手术,并长
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