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专访杨东平、梁冬、凯叔等来自教育学、心理学等不太领域的9位专家，涉及16个焦虑问题、19处思维盲区、57个教育心得、10项教育趋势。
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与其焦虑加速，不如优雅减速。在快节奏时代，每个人都需要一本真正实用的“松弛生存指南”。想要真正摆脱焦虑，活出松弛感，不靠心灵鸡汤，只靠科学行动。在《松弛感：不焦虑的人生》里，你将学到：??如何识别自己潜藏的焦虑模式？??如何用小行动调整节奏？??如何在人际关系中保护自己的松弛感？《松弛感：不焦虑的人生》——日本心理大师 杉浦义典的“情绪降躁”实用手册
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科学化解内心的焦虑（新时代干部心理能力建设书系） 柳毅 广东人民出版社 【新华书店正版图书】 正版全新书籍 正规发票 多仓就近发货 关注店铺可享店铺优惠
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科学化解内心的焦虑 9787218144375 正版图书，收到货可开电子发票。划线价为图书市场价格。商品图片仅供参考，以实物为准。（书名没写全多少册的均为单本价格）
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科学化解内心的焦虑柳毅广东人民出版社9787218144375
“新时代干部心理能力建设书系”特色鲜明，亮点突出，针对性强，实用度高，是对干部心理健康进行深入细致研究的系统性创新理论成果，为大家深入认识心理健康、开展自我心理调节、提高心理灵活性、增强积极心理能力等方面提供科学有效的帮助指导。 本书是其中一册，从领导干部焦虑心理的内涵解说入手，科学解读了领导干部焦虑心理现状，从人格特征、认知偏差、自身能力发展、存在本身和社会环境五个角度解读焦虑心理的诱发因素，并着重分析了焦虑心理对领导效能的影响。新时代，新气象，新使命。建设高素质专业化干部队伍，提升领导干部健康心理素质，培育和树立朝气蓬勃，奋发有为的良好精神状态，是新时代加强党的建设，增强党的战斗力凝聚力的基本要求。
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科学化解内心的焦虑/新时代干部心理能力建设书系 柳毅著 广东人民出版社 【新华书店全新书籍】
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本书以真实索例为模板，包括治疗中建者的疑惑、彷徨、反复，以及误区都一一作出解答，并提供指导、加持信心，帮助患者在自我救赎的路上走得 好。作者以心理从业者的视角，一针见血地找到他们焦虑背后的心理根源。书中所提到的自我训练和“自我交谈”的技巧，以及各种准确实用的简单自我测试，让患者 多地了解自己。本书不仅对患有焦虑症的读者适用，同样适用情绪低藩的人群，教会他们逐步摆脱焦虑状态，重获平静、信心与勇气，军控自己的人生。
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