乡村营养保健99问 农家书屋九九文库编写组 编 江西教育出版社【正版书】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
现今社会，养生节目、保养节目和保健节目等越来越受到大家的青睐，可见大家对身体的健康营养状况越来越重视。那到底什么是营养保健呢？简单说来，营养保健就是在生活中注意营养的搭配来达到保健的作用。那么，如何通过营养保健来保持自己的健康呢？毫无疑问，合理的饮食、适量的运动、快乐的心情、良好的睡眠等都会对此产生甚至是很大的影响。很多养生专家都支持这样的一个观点——要以食补为主。顾名思义，食补，就是利用食物营养功效结合身体情况，通过膳食来达到增强抵抗力，延年益寿的方法。也就是说，饮食对我们身体的营养保健举足轻重。我国历史悠久，对于营养保健的饮食养生自然也有很好的理论与实践方法。我们应该听说过这样的一个说法：五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。短短的几句话，就说出了人们所需要的饮食结构
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