你随身的瑜伽普拉提教练 【正版保证】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
瑜珈练习的能够将呼吸技巧和身体练习的动作结合起来，给你带来真正的内心宁静及和谐，使你的身体、精神获得更大的收益。普拉提练习的方法旨在锻炼体内起稳定作用的肌肉，从而使整个身体更为柔软，更有力量，使身体姿态更为优雅。瑜伽和普拉提练习的方法的结合而形成的舞蹈化的常规练习的动作——瑜伽普拉提，则使练习的者的心灵和身体得以休整和放松，重新获得充沛的精力。通过练习的瑜伽普拉提，且每天只需花5分钟的练习的时间，并持之以恒，你便能获得意想不到的效果，身心高度协调，精神焕发，身体苗条，腹部平胆，双腿有力，臀部匀称，身体灵活而柔韧，肌肉富有弹性，从而焕发迷人魅力和青春活力。此外，清晨练习的，能刺激和推动循环系统及新陈代谢。晚上练习的则能令身心迅速地松弛下来。本书对于瑜伽普拉提练习的的每个体态姿势
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瑜伽普拉提 时下风靡欧美的，以提升核心力量的普拉提和全面放松身心的瑜伽的结合，并以这两种运动名全而命我的全新身材苗条法。 瑜伽普拉提，是由瑜伽和普拉提练习方法的结合而形成的舞蹈化的常规时尚健身练习。通过练习瑜伽普拉提，且每天只需花15分钟的练习时间，并持之以恒，你便能获得意想不到的效果：身心高度协调，精神焕发，身材苗条，腹部平坦，双腿有力，臀部匀称，身体灵活而柔韧 肌肉富有弹性，从而焕发迷人魅力和青春活力。
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书中每一种姿势的连贯动作都为你演示了从开始到结束的详细动作过程。使练习者更轻松掌握何时吸气和呼气的诀窍。使练习瑜伽变得简单易学。 拥有本书你将在旅行途中或办公间歇，都可随时随地拥有瑜伽教练相伴，学习动作及学会呼吸。 不管是增加的精力、清晰的感觉，还是良好的健康状况，你会发现瑜伽能带给你许多奇妙神奇的益处。
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本书对于瑜伽普拉提练习的每个体态姿势的连贯动作及步骤，都为你演示了从开始到结束的详细动作过程，使练习者更轻松地掌握何时吸气和呼气的诀窍。使练习瑜伽普拉提变得简单易学。 拥有本书你将在旅行途中或办公间歇，都可随时随地拥有瑜伽普拉提教练相伴。
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