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如果你觉得 工作好辛苦 可能想辞职 ，请务必阅读本书！ 心理医生奥田弘美想对所有勇敢的 打工人 说：工作中不焦虑、不攀比、不过分努力；优先考虑 我想 想方设法减少 我必须 与恒子奶奶共著百万畅销书《人间值得》后的力作！ 告诉你打开工作的正确方式！帮助你处理工作中的多重压力、精神紧张、底层焦虑、心理危机。 随书附赠日本厚生劳动省研发的 五分钟自查职场压力测试 ，
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本书能让你∶ 重塑认知，给自己松绑 在轻松安全的氛围中，增加对生活的掌控 停止精神内耗，不再否定自己 消除焦虑情绪，提升内在的力量感 掌握方法，促进改变的实操方法论 心智模式大全 不再挫败循环 即学即用，25种实用的心理练习 看完就去做，让每一天的改变看得见 打破精神内耗，打破 思维的墙 !做 精神内耗时代 清醒的人!
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◎ 破解内心安定的密码 ：自信不是盲目乐观，而是有足够勇气去面对未知。与其崇拜别人，不如做好自己。 ◎ 深度瓦解自卑、不安、焦虑等问题 ：优秀的人肯对自己下狠手；悄悄努力，然后惊艳所有人；不要放任自己沉沦于某一次失败。 ◎ 从低自尊到高度自信 ：学会放弃不必要的牵绊；及时行动，没有什么来不及；别因得失心太重而忘记赶路。 推荐您购买文通天下其他畅销书：
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★ 本书是一本专业又有趣的心理学入门书，将心理学知识融入寓言故事，完美解析自恋、抑郁、焦虑型依恋、双向情感障碍等数十个心理学专业名词，轻松好读、温暖治愈。 ★ 人的一生要经历多少心理骗局才能完成自我认知？恐惧与敌意背后掩藏的，或许就是自我的答案。本书通过诗意的隐喻，帮你在不安的时候找到更好的办法面对生活。 ★ 作者塞尔日 马基为畅销书作家、社会心理学和精神分析领域专家。其在杂志及网站上发表的作品、线上演讲和地面活动等，帮助数千万加拿大和法国青年缓解了紧张情绪、顺利走出工作倦怠期。 推荐您购买文通天下其他畅销书：
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以前的时代，身为女孩，总会受到世俗的偏见。现在的时代，只要你敢表现自己，就能圈粉无数。 你会看到有那么多同龄人或同路人，杨超越、孙一宁、傅首尔、许美达、杨天真，做了你没做成的事，做了你不敢做的事。你很可能会成为她们中的某个，欠缺的，不过是一次改变和一股能量。 也许，你时刻都想改变，但又困于某个心结，或不得其法。而这，正是这本书出现在你眼前的原因。 暌违5年，蓑依携新作而来，还是那么懂女孩。她的前作《愿你特别温柔，也特别凶狠》畅销几十万册，许多女孩因为她的文字而解决困惑，走出迷茫，找到光亮，不再孤独。她陪女孩们成长，自己也在成长。30 的她，以更深刻动情的观点，更触及内心柔软的笔锋，来定义新时代女性： 拥有少女感，修成女王心；既元气满满，也人间清醒。 读这本书，如同闺蜜
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1、好的人生状态不是没有负面情绪，而是能自如地掌控它们。资深心理咨询师 深度剖析22种常见的坏情绪 ，还原 情绪失控经典案例 ， 拿来即用的情绪管理指南 ，助你远离突如其来的沮丧、悲伤、愤怒、焦虑、纠结从今天起， 告别 emo 小情绪 ！ 2、 22则 心理学科普知识， 近百个 生动案例。 深度解读 负面情绪， 有效管理 情绪，还你一个 清醒 、 通透 、 豁达 的人生。 3、专业的 心理学知识科普 和简单易操作的 行动指南 ，帮助你快速 提高情商 ，摆脱负面情绪的困扰、重获淡定沉稳的内心，彻底告别失控人生。 4、 别让1％的情绪失控，毁了你99％的努力 ，人人都能成为掌控情绪的高手！
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