万千心理·压力管理策略:健康和幸福之道 北师大许燕教授推荐年轻人必学的压力管理课,掌握15种高效的压力应对策略和12种放松技巧。
在我们的人生之路上,从少年到老年,始终伴随着压力,它既是推动人生不断向前的动力,也可能压垮我们的身体或精神。而在这个喧嚣的数字化时代,文化革新、新型病毒、无处不在的网络与社交媒体以及超时工作制 纷纷赋予了压力新的外延。充分认知这些无法逃避的压力对每个人身心和生活的影响,学会有效地管理压力、将压力转化为动力以促进身心的和谐统一,是追逐健康和幸福生活的技能,也是贯穿于我们一生的必修课。
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迈克尔 S.加扎尼加教授是国际知名认知神经科学家,美国国家科学院院士、美国艺术与科学学院院士,被誉为 认知神经科学之父 。由他携手理查德 B, 伊夫里和乔治 R. 曼根编写的《认知神经科学 关于心智的生物学》20多年来为世界各国的研究者、学习者系统介绍了这一前沿学科的基本知识、理论体系、研究方法和发展状况,广受赞誉! 原著第五版中译本由华东师范大学心理与认知科学学院院长周晓林教授以及中山大学高定国教授组织来自北京大学、华东?范大学、中山大学的一线科研工作者倾情翻译。 中国科学学院生物物理所陈霖院士、北京大学计算机学院梅宏院士、北京大学第六医院院长陆林院士等重量级学者鼎力推荐! 中译本采用全彩高清印刷完美还原原版丰富的图片资源,打造畅快的阅读体验。
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