治愈你的心灵 有效应对抑郁 焦虑 学习障碍与记忆衰退 (美)蒙娜 丽莎 舒尔茨(Mona Lisa Schulz)(美) 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
1.本书的两位作者具有很高的知名度,具体见作者简介。2.本书关注抑郁症、焦虑症、缓解压力、强迫症、记忆力下降、学习障碍等当前普遍存在的心理问题,介绍了科学研究的进展以及应对措施,适用性强。3.书中案例丰富,可读性强,能够将科学与生活很好地结合起来。
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治愈你的心灵 有效应对抑郁 焦虑 学习障碍与记忆衰退 [美]蒙娜 丽莎 舒 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
我们中的很多人都努力在看似变得更复杂的世界中保持开心、冷静,并专注于其中。当我们的心灵和身体受到各方面的影响时,我们该如何保持大脑的睿智、自身情绪的稳定以及记忆不受损害?本书将为我们解答这些问题。在本书中,作者针对当前社会中普遍存在的抑郁、焦虑、恐慌、上瘾、学习的障碍以及记忆力衰退等问题,提出了将身体、心灵和大脑作为一个整体看待,通过饮食调整、辩证行为疗法、认知行为疗法和肯定法等现代科学手段,达到身心健康的目的。书中还提供了大量实际案例,描述了相关情绪问题和心理问题的表现方式及处理方法,具有较强的借鉴意义。本书可供希望了解抑郁、焦虑、恐慌等心理问题的读者参考。
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治愈你的心灵有效应对抑郁焦虑学习障碍与记忆衰退 蒙娜·丽莎·舒尔茨(MonaLisaSchulz),露易丝·海(Loui
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