停止精神内耗，过不焦虑的人生：反内耗心理学 认知觉醒，允许一切发生以自己喜欢的方式过一生 允许一切发生，摆脱精神内耗，活得通透自如！ 与自己和解，与过去和解，以自己喜欢的方式过一生！
一条 回村三天，二舅治好我的精神内耗 的视频冲上热搜，短视频博主把二舅66年的人生浓缩进11分钟的视频里，一时间赢得广大网友的点赞、关注和热议。千万网友为什么会被 二舅 的故事治愈，原因在于：真正的治愈是学会与生活和解。 1.总在和自己较劲？本书教你按下内耗暂停键 你是否习惯了反复纠结、自我否定?明明没做什么却身心俱疲？本书融合心理学直击过度反思、完美主义等内耗根源。从思维校准到行动清单，让你摆脱无意义的心理缠斗，把精力集中在真正重要的事情上。 2.带你走出反刍思维的困境 作者深耕焦虑情绪领域10年，以N多个真实案例拆解现代人的内耗陷阱。当敏感变成负担、当犹豫拖垮行动、当后悔侵蚀当下，本水助你建立心理防御机制，夺回生活主动权。 3.告别 想太多 ，做自己的心理医生 职场倦怠、人际敏感、选择恐惧
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★为什么要读沉思录？ ★一位古罗马皇帝关于人生的透彻洞察。 ★一部值得我们每个人都反复阅读的哲学自省书。 ★在全世界有巨大影响的少数几部书之一。 ★哲学家皇帝的智慧箴言，领悟为人处世律己待人之道。 ★《沉思录》是古罗马皇帝马可 奥勒留个人哲学思考录，主要思考人生伦理问题，兼及自然哲学，也是奥勒留写给自己的思想散文集。 ★书中阐述了灵魂与死亡的关系，解析了个人的德行、个人的解脱以及个人对社会的责任，自己所处混乱世界的感受。 ★《沉思录》是一些从灵魂深处流淌出来的文字，朴实却直抵人心。
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