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本书帮助你认识羞耻感是什么,教会你区分健康的羞耻感和过度的羞耻感,告诉你羞耻感的多个来源,带你学习一些治愈羞耻感的指导原则,并通过练习帮助你*终治愈过度的羞耻感。治愈羞耻感的指导原则充分认识我们的羞耻感。注意我们对羞耻感的防御。将一定程度的羞耻心作为人类状况的一部分加以接受。挑战羞耻感,并用自我价值感替代羞耻感。一旦治愈了过度的羞耻感,你就能够比从前更加自由地活下去,带着自尊、体面、荣誉和切合实际的自豪感更好地活下去。
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