青少年力量训练:针对身体素质、健身和运动专项的动作练习和方案设计
青少年训练领域20年研究成果与训练实践!?适合7~18岁青少年?阐述青少年训练的指导方针、基础训练技术和总体训练程序?使用自由重量、健身器械、弹力带、药球和自重训练5种训练方式?详解111个动作练习的目标肌肉、动作步骤和技术要领?提供青少年基础、阶和运动专项训练的课程安排及效果反馈?针对青少年不同的生长发育阶段设计合理的训练方案?融长期计划安排的周期化方案、运动营养膳食和训练后的恢复放松
青少年力量训练 书籍非全新 85-99成新,以实拍图为准发货,介意勿拍
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青少年力量训练 (美)艾弗里·D.费根鲍姆(Avery D.Faigenbaum),(美)韦恩·L.威斯克(Wayne
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