尽管本书是一部系统论述神经症禅学治疗的专著,但并不是教你追求特殊的开悟境界,不企图达成有别于当下的意识状态,不参公案或话头,更不主张透过专注禅定引发三昧之境。而是帮助修习者维持着感官的开放度,留意身心在每个当下的反应与变化,逐渐增强对身体的觉知力,愈来愈细微地去发现意识底层的焦虑感和紧缩倾向,学习如何对瞬息万变的思维活动进行标示,领悟人生、人性、健康、疾病等方面的禅学观点,以勘破那些在早期养成过程中所种下的错误信念和方法,突破这些根深蒂固的制约系统,学会 正念 地、 智慧 地活在 此时此地 之中。
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谨以此书献给罹患强迫并正在痛苦中挣扎的人们 献给从事强迫治疗的医护人员本书从新的视角对强迫及其治疗问题进行了深入探讨,纠正了有关强迫诊治过程中的误区;详细介绍了诊治强迫所需要的检查和评估,对于容易导致强迫的疾病进行了整理;本着标本兼治的原则,在论述强迫症常规的药物治疗和心理治疗方法之外,深入探讨了强迫治疗中的深层次问题;并附以大量的临床治疗案例。 本书内容通俗易懂,不仅适合强迫者及其家属阅读和使用,还可供健康保健人员、临床医护人员、精神/心理卫生工作者阅读和使用,对健康人群和高 压力 人群的修身养性也非常合适。包祖晓医学博士认为强迫首先是生活或者是人生问题,然后才是医疗问题,我们需要把强迫问题还原回生活/人生问题去加以解决。包医生说强迫症非常顽固、症状多变、患者的痛苦体验非常深刻,
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近年来,随着生活节奏的加快,学习、就业、工作压力的增大,竞争加剧,以及个体对自我期望值的提高,精神压力也随之增大,焦虑的患病率呈上升的趋势。 但是,由于焦虑者常因各种躯体症状反复就诊于综合性医院非精神科,导致在获得正确诊断前,往往已经进行了许多不必要的检查和治疗,造成巨大的医疗资源浪费,也耽误了疾病的治疗。在精神卫生领域内部,医生们对焦虑的治疗似乎普遍存在注重药物治疗、忽视心理治疗的现象。能关注焦虑者背后的生活/人生问题者更是凤毛麟角。也就是说,尽管抗焦虑药和抗抑郁药能够帮助你不感到焦虑,但是对是什么使得你焦虑这个问题,它却无能为力。 作为精神/心理卫生科医生,包祖晓医学博士发现,焦虑首先是生活或者是人生问题,然后才是医疗问题,我们需要把焦虑问题还原回生活/人生问题去加以解决。
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学习睡觉:心理治疗师教你摆脱失眠的折磨 包祖晓博士通过多年的临床治疗案例告诉失眠患者失眠不是病,它是一种症状。本书的*特色是治疗失眠不用药物,只用方法就能轻松入眠。
就像饮食和性欲一样,睡眠也是基本的人类需求,我们大部分人的一生有三分之一的时间在睡觉中度过。但是,失眠的人却丧失了这种能力,需要重新学习。 如今在这个瞬息万变、压力四伏的时代,失眠已然成为一种流行状态。尽管医学不断发展,能帮助睡眠的药物层出不穷。但是,药物终究是治标不治本,不能彻底解决睡眠问题。因为药物无法消除失眠的根源。而且,安眠药还存在许多不良反应,甚至增加某些人群的死亡风险。包祖晓博士在多年的临床工作中,经常遇到患者强烈要求开安眠药的情况。有鉴于此,他以自己长期治疗失眠的临床实践为依托,在整理大量国内外文献和临床经验的基础上,撰写此书。书中有真实的治疗案例可供失眠的你参考。*特色是不用药物,只用方法,就能让你轻松入眠,不再饱受失眠的折磨,开启幸福人生。
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走出绝望:心理医生教你摆脱抑郁的折磨 抑郁并不可怕,可怕的是身在病中不知病,包医生教您轻松战胜抑郁,重塑大脑,拥抱自己。
21世纪人类面对的*疾患是精神疾病,而抑郁症是其中的重点,并认为抑郁症大规模爆发的危险率为15~20%。因此,抑郁症的有效防治工作已成为社会和医学界广为关注、迫在眉睫需要解决的热点问题。 作为精神/心理卫生科医生,包祖晓在长期与抑郁者打交道的过程中发现,抑郁首先是生活或者是人生问题,然后才是医疗问题,我们需要把抑郁问题还原回生活/人生问题去加以解决。有鉴于此,作者以自己长期的临床实践为依托,在整理大量国内外文献和临床经验的基础上,撰写《走出绝望:心理医生教你摆脱抑郁的折磨》。该书从新的视角对抑郁及其治疗问题进行了深入剖析,纠正了有关抑郁诊治过程中的误区;详细介绍了诊治抑郁所需要的检查和评估,对于易混淆的疾病进行了整理;本着标本兼治的原则,在论述抑郁症常规的药物治疗和心理治疗方法之外,深入
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和心理医生看电影:理解篇 观影可以疗心。 本书是《和心理医生看电影》系列的第一部,通过对20余部经典的心理学电影进行深度解读,为精神疾病和心理障碍的理解和疗愈提出了许多独特而新颖的观点。
观影可以疗心。影视界和心理学界已经有大量的证据表明,电影除了伟大的艺术和娱乐功能、包含着社会和文化的积极意义外,它还可以激活个人和群体的潜意识,促进他们调整情绪、提高认知性领悟和行为改变的可能性。作者发现无论是在个体心理治疗还是团体心理治疗过程中,通过看影片激发参与者的情绪有助于他们审视自我;通过讲述自己的观感的同时,比较彼此间迥异的观点,有助于他们找到自我确认的方法和做出自我改变的决定。就这样,某部电影不经意间起到了 治疗性拐点 的作用。 本书是第一部,又称 理解篇 ,以解读电影案例为切入点,结合存在主义哲学和深度心理学的理念和知识、临床心理治疗的经验和案例,重新审视了精神心理障碍、行为障碍、冲动成瘾、理智与情感、 存在性 苦痛、意识与潜意识等主题,对成因、困境和疗愈方向都提出了
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平息战斗 心理医生教你摆脱强迫的折磨 华夏出版社有限公司 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
谨以此书献给罹患强迫并正在痛苦中挣扎的人们献给从事强迫治疗的医护人员本书从新的视角对强迫及其治疗问题进行了深入探讨,纠正了有关强迫诊治过程中的误区;详细介绍了诊治强迫所需要的检查和评估,对于容易导致强迫的疾病进行了整理;本着标本兼治的原则,在论述强迫症常规的药物治疗和心理治疗方法之外,深入探讨了强迫治疗中的深层次问题;并附以大量的临床治疗案例。本书内容通俗易懂,不仅适合强迫者及其家属阅读和使用,还可供健康保健人员、临床医护人员、精神/心理卫生工作者阅读和使用,对健康人群和高“压力”人群的修身养性也非常合适。包祖晓医学博士认为强迫首先是生活或者是人生问题,然后才是医疗问题,我们需要把强迫问题还原回生活/人生问题去加以解决。包医生说强迫症非常顽固、症状多变、患者的痛苦体验非常深刻
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