不完美才美II 情绪决定命运 一切在你手中【正版】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
当下这个时代,不管是商界大腕、政界人物、社会名流、各种明星,还是普通百姓,大多数人都或多或少在受“后悔过去、担忧未来、不满”之苦,活在纠结、焦虑、抑郁等不良情绪中,把时间和精力花在了和情绪的对抗上,给生命造成了毫无必要的痛苦,导致了人生不如意十有八九。如何与人生任何不如意和平相处,让一切尽在手中,世界静观自我关怀心理学家海蓝博士在书中为你一一道来 ★谁的人生都有好像过不去的坎 ★少有人知道的情绪真相 ★掌握人生的本领——与任何不如意和平相处 ★总是那些看不见的伤痕更深更疼——如何走出抑郁的黑洞 ★不焦虑的智慧 ★情绪梳理七步法 ★静观自我关怀——找到世界上爱自己的那个人 ★培养积极情绪,一切尽在手中 ★接纳自己以为的不完美,本身就是一种自我关怀……
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不完美 才美 3 海蓝博士 著 心理学【正版】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
这是一本简洁有效的情绪自助式工具书,书里采用的案例全部是当下生活中的真实案例,通过对案例的关键环节进行点评和剖析,讲解和演示2种生活场景中常见情绪的具体梳理方法,比如 .如何住你的坏脾气?2.如何解决职业倦怠综合征?3.未来职业发展和现实生活之间如何选择?4.如何缓解自己的社交压力?5.如何解决对未来换工作、还房贷、孩子教育等问题的焦虑?6.如何化解自己的金钱压力?7.如何将自卑转化为自信?8.怕拒绝和怕被拒绝怎么办?9.如何找到适合自己的爱人?0.失爱后的如何柳暗花明法?.如何滋养自己的亲密关系?2.如果生命只剩下三个月,你想要什么?以便帮者从个例中了解规律,从他人的故事反观自己情绪的误区、情绪的创伤以及情绪的源头。同时知道自己的情绪为什么会发生,它的危害是什么,它对人的影响是什么,我们要如何解决。堪称
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