大脑整理术 约翰·B·雅顿,黄延峰 中信出版社【正.版】 【正品保证，进入店铺更多优惠！】
《大脑整理术》是一本指导你重塑大脑的实操手册。如果想要头脑变得思路清晰，撇开一切负面情绪，克服工作压力和紧张情绪，提升注意力和记忆力，你就需要一套完备的大脑整理术。你可以通过强化好习惯、摒弃坏习惯，练习身心放松的呼吸方式，改变饮食习惯，经常进行身体锻炼，关爱他人与被他人关爱，社交，冥想练习等方法，指导自己的行为，从而让大脑运作有序，提升自己在工作和生活中的表现，成为职场达人和生活赢家。约翰？B. 雅顿是一名心理学家，他之前的作品获得过美国图书馆协会杰出学术著作奖，《大脑整理术》是他结合了脑科学很新研究成果的集大成之作。
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你有没有过郁闷至极、无处发泄的时候？你有没有过两腿发麻、恐惧到声音发颤的时候？你有没有过压力山大、失眠健忘的时候？你有没有过情绪低落到生无可恋的时候？你的身体若出现以上症状，就表明你的大脑正处于混乱不堪的状态，亟须整理！通过练习的FEED法——聚精会神、努力练习的、轻松自如、坚持不懈，你就可以让你的大脑告别混乱、告别无序、告别慢吞吞，具备处理复杂情况、承担重压的韧性 即便任务繁重，你也能精力充沛、活力四射 即便重压难挨，你也能乐观向上、积极进取。含糖量高的食物会加速衰老，且糖分摄入与抑郁症有关 饮酒会影响维生素和矿物质的吸收，从而使人变笨 睡眠不足会导致体重增加，而肥胖与记忆力减退有关 看电视不利于培养注意力，而注意力是增强记忆力的关键。所以，如果你想摆脱抑郁、衰老、记忆力衰退，就要远
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重塑你的大脑 约翰·雅顿,黄延峰 中信出版社，中信出版集团 9787508629735【正版图书 满额减 售后无忧 】 【正版图书，质量保证，可开发票，放心购买】
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