久坐急救运动 (加)克里斯·克劳利,(加)杰里米·詹姆斯 贵州人民出版社【新华书店正版图书书籍】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠
?内容得到纽约特种外科医院和威尔康奈尔医学院骨科学巨擘托德·J.艾伯特(Todd J. Albert)的认可和推荐!?人人都能轻松上手的自救方法,快速缓解腰痛、背痛。?按照詹姆斯方案的7条规则做出改变——甩掉不良习惯、姿势和动作,每天进行不到半小时的运动——就能摆脱各种久坐危害,长久保持挺拔身姿。?动作讲解不漏任何重要细节,指导效果媲美私人教练,无需健身房就能轻松完成所有锻炼。?畅
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【新华书店总自营店】久坐急救运动 ,(加)克里斯·克劳利,(加)杰里米·詹姆斯,贵州人民出版社 全国五仓就近发货85%城市次日达!团购优惠咨询:13284178503
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¥28.20定价:¥60.00 (4.7折)
Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787221174741 Author 作者 (加)克里斯·克劳利,(加)杰里米·詹姆斯 Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 260页 Publisher 出版社 贵州人民出版社 Publication Date 出版日期 2023-03-01 Product Dimensions 商品尺寸 32开 Language 语种 其它(含多语) Book Contents 内容简介 背痛是久坐人士*常遇到的问题,当它发作时,往往让人苦不堪言。患者不惜一切代价想要找到缓解的方法,但是大多数治疗要么效果欠佳,要么无法持久,甚至接近无效。本书提供的方案是一种无创、安全的背痛自救办法,它来自临床经验丰富的脊骨神经医师杰里米和文笔幽默、酷爱运动的畅销书作家克里斯,既严谨可靠又通俗易懂。仅仅通过每日半小时的锻炼和适当的行为改变,你就能轻松找回脊柱中立位、强化核心、唤醒臀部,
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久坐急救运动 (加)克里斯·克劳利,(加)杰里米·詹姆斯 著 王盈 译 贵州人民出版社
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