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《产后瑜伽形体训练》全面详细地讲解了月子瑜伽、适用于顺产/剖腹产者的产后修复瑜伽、双人辅助瑜伽、产后康复理疗、亲子瑜伽等产后针对性的瑜伽课题,由国内名的孕产瑜伽导师亲自示范,并配合呼吸法的步骤解说,图文并茂,内容严谨,是产后瑜伽练习者不可多得的瑜伽全书。 《产后瑜伽形体训练》涵盖了针对产后产妇身体肌群激活的瑜伽体式;针对产后身体不同症状编排的理疗瑜伽体式;针对子宫修复、盆底肌修复、瘦大象腿、瘦腰腹、提臀、淡化妊娠纹、肌肉虚弱现象等,简单易学,修复效果明显,不仅适合个人修习;还是瑜伽老师们的产后书籍。个人修习时应在指导老师指导下进行,以降低因修习不慎而发生意外的可能。
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本书为女性恢复产后健康与形体的瑜伽类专业图书,为 深圳知名瑜伽女导师 ViVily所著。 全面详细地讲解了月子瑜伽、适用于顺产 /剖腹产者的产后修复瑜伽、双人辅助瑜伽、产后康复理疗、亲子瑜伽等产后针对性的瑜伽课题,由国内著名的孕产瑜伽导师亲自示范,并配合呼吸法的步骤解说,图文并茂,内容严谨,是产后瑜伽练习者不可多得的瑜伽全书。1000张示训美图+专业视角+科学讲解+形体实效是本书*特色。
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