不节食不反弹的瘦身餐 减重22kg，6年未反弹，来自韩国瘦身达人的101道食谱，吃对食物，不用挨饿也能瘦！简单易做，吃出完美身材。
拥有30万粉丝的韩国瘦身达人瘦身秘诀，都在这里了！ 靠 饿 减肥百分之百会体重反弹，只有采取合理饮食，使 馋 的心理得到适当满足，减肥才具有可持续性。 对身体好的食物不一定 好吃 ，这本书正是告诉你如何用健康的食材烹饪出适合自己口味的各式菜肴。 低碳水饮食法 并不是一味减少碳水化合物的摄入，而是选择优质碳水食物，适当地分成早餐和晚餐，分时间段补充，这样既兼顾了健康，也有效防止了暴饮暴食。 作者经历了多次减肥失败和体重反弹之后，找到了理想的减肥方式 高蛋白低碳水饮食法。书中的101道食谱都是好吃又容易做的，专为爱吃的减重者、健身者、懒人、厨房新手、忙碌上班族量身设计。让你饱腹饱口福，越吃越瘦不复胖！
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