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Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9781623364595 Author 作者 Metzl, Jordan(作者) Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 320页 Publisher 出版社 Rodale Press Publication Date 出版日期 1800-01-01 Product Dimensions 商品尺寸 8.9 x 7.4 x 0.6 cm Shipping Weight 商品重量 1600g Language 语种 英语
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Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9781492670094 Author 作者 Metzl Format 版本 精装 Pages Number 页数 352页 Publisher 出版社 Sourcebooks Publication Date 出版日期 2019-04-23 Product Dimensions 商品尺寸 9.10 x 6.10 x 1.30 Shipping Weight 商品重量 1.18 Language 语种 其它(含多语)
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Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9781610021227 Author 作者 Jordan D. Metzl Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 238页 Publication Date 出版日期 2017-12-30 Language 语种 英语 Book Contents 内容简介 This bestselling pediatric sports medicine resource provides step- by-step demonstrations of the examination and evaluation techniques for common sports injuries. Includes multi-media case-based text with video and covers physical examination keys; when to order x- rays, CT scans, MRIs; treatment plan and development; and case- based cover of common injuries including ankle and foot; knee and lower leg; shoulder, wrist and elbow; hip and spine; and concussion preventive strategies. All chapters are fully reviewed and updated. New chapter on Trends in Prevention of Sports Injury in the Young Athlete. 5 new sport-specific chapters on soccer, baseball, collision sports, gymnastics, and running. Chapters that provi
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人们总是问梅茨尔博士:“我每天只有30 分钟的时间运动,这够用吗?”他会怎么回答呢?“如果你知道如何去有效利用它,那么30分钟的时间足够用了。”在这本书里,梅茨尔博士将会解释这种短时间高强度训练的科学原理,并提供一系列从10 分钟到30 分钟的渐进性训练,让你随时随地、用极少的器材能锻炼全身。书中还指引读者去了解一些运动相关的话题,如运动的动力、目标、身体恢复的重要性等。梅茨尔博士的高强度间歇训练法结合了科学的周期性训练计划,以一种独特、令人信服的方式,让读者用少量的时间达到良好的健身效果,且各类人群都同样适用。
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正版书籍 跑步损伤的预防和恢复【美】乔丹·D.梅茨尔(Jordan D. Metzl)、克莱尔·科 人民邮电出版社
来自运动医生的远离伤痛、提升表现完全指南! JordaD. Metzl 知名运动医学专家、屡次荣登纽约地区杂志推选的“*佳医生”榜单 Claire Kowalchik 畅销书《跑步时该如何呼吸》作者 联袂创作,帮助跑者延长运动生命,实现全年龄跑步、终身跑步的目标。 剖析健康跑步机制,构建不易受伤的身体 结合肌肉解剖图,详解10大身体部位、53种常见运动损伤的识别、治疗和预防方法 202幅分步骤动作示范图,教授针对不同损伤的锻炼方法 揭示何谓正确的跑者饮食,保障身体获得优质“燃料” 通过阅读本书,你将发现: 以发展一个强大的动能链为核心的健康跑步概述 完善跑步模式、提高跑步成绩的科学方法 预防和治疗多种运动损伤和疾病的解决方案 通过分步骤拉伸运动和练习,加强跑步肌肉的力量和灵活性 推荐给跑者的日常营养摄入标准 n n 【关注“动动吧”公众号
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【预订】Dr. Jordan Metzl's Workout Prescription 10, 20 & 30-minu 预订商品,需要1-3个月发货,非质量问题不接受退换货。
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HIIT高强度间歇训练 10分钟 20分钟 30分钟训练法 零基础零水平的无器械健身训练指南 短时间提高身体素质 HIIT高强度健身训练方法书
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跑步损伤的预防和恢复 波士顿马拉松冠军推荐 畅销书《跑步时该如何呼吸》作者 纽约地区推选“**医生”远离伤痛提升表现告诉你该怎么跑的跑步圣经经典跑步训练
来自运动医生的远离伤痛、提升表现完全指南! Jordan D. Metzl 知名运动医学专家、屡次荣登纽约地区杂志推选的 *医生 榜单 Claire Kowalchik 畅销书《跑步时该如何呼吸》作者 联袂创作,帮助跑者延长运动生命,实现全年龄跑步、终身跑步的目标。 剖析健康跑步机制,构建不易受伤的身体 结合肌肉解剖图,详解10大身体部位、53种常见运动损伤的识别、治疗和预防方法 202幅分步骤动作示范图,教授针对不同损伤的锻炼方法 揭示何谓正确的跑者饮食,保障身体获得优质 燃料 通过阅读本书,你将发现: 以发展一个强大的动能链为核心的健康跑步概述 完善跑步模式、提高跑步成绩的科学方法 预防和治疗多种运动损伤和疾病的解决方案 通过分步骤拉伸运动和练习,加强跑步肌肉的力量和灵活性 推荐给跑者的日常营养摄入标准
¥66.00定价:¥88.00 (7.5折)
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