亲子正念瑜伽 【美】凯瑟琳·普里奥雷·甘纳姆 100+项超有趣体式、游戏、冥想练习，500+幅彩色图片和详尽的动作指导，全面助力3～12岁孩子身心发展和健康成长
不缺席的陪伴是对孩子最好的富养方式，陪孩子一起运动的力量，会成为孩子未来成长道路上的底气。 亲子瑜伽对于儿童的身心发展、健康成长有着不可或缺的意义：可以促进骨骼、肌肉的发育；可以提升专注力、抗压力；可以增强身体素质、免疫力；可以帮助养成积极心态；可以增进食欲；可以提高睡眠质量 同时，也有很多原先有运动习惯的父母，在有了孩子以后，纷纷表示时间确实有点不够用。但其实孩子不应该成为我们没时间运动的 借口 ，而是应该成为促使我们变得更好的 动力 。 亲子瑜伽作为一种将身体、呼吸和觉知联结起来的实践，恰好能够以一种非常直接而温和的方式，促进亲子互动质量的提升，并拉近家庭成员与孩子之间的距离，建立彼此之间的信任。同时，互动中的沟通也能帮助父母更好地走进孩子的内心。 书中所介绍的上百个体式、游戏
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