零成本健身计划：网球入门详解 零成本健身计划编写组 编 9787122196477 化学工业出版社【售后无忧】 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
网球菜鸟想人前显贵一把吗？ “关于网球，这些你得知道”——帮你扫盲球场及装备； “与网球亲密接触”——让你为变身网球达人蓄积能量； “握拍、发球”——只要模仿就能学会； “截击球、高压球、挑高球”——场上过招你就知道自己也成； “网球竞赛要点”——看懂网球比赛从此于你小菜一碟。
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手指活动，看似简单至极，做好真不是件容易的事儿。 书里给出了单手、双手等多种组合的手指操练习方法。 结合中国传统文化中书法、茶道等编排了手指操练习。 特别奉献针对孩子的儿歌手指操，寓教于乐合二为一。
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零成本健身计划：健智手指操 零成本健身计划编写组 编 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
不买昂贵的保养品，不用排队打针吃药， 每天只要5分钟，大脑零成本保健轻松完成。 儿童活动手指，可以开发大脑潜能，增进智力； 成人活动手指，可以延缓大脑衰老，活跃思维； 老人活动手指，可以预防大脑痴呆，健康长寿。 手指操最直接的作用就是对大脑的各部位进行有效刺激， 实现你的、我的、他的健脑心愿。
¥19.00定价：¥126.00 (1.51折)
零成本健身计划：28天练出一身肌肉 零成本健身计划编写组 编 9787122228055 化学工业出版社 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
想拥有一身结实、饱满的肌肉，又苦于没有太多的时间和精力投入练习，很多健身爱好者都面临这样的困惑。针对如此纠结的现状，《零成本健身计划：28天练出一身肌肉》给出了有效的解决方案： 1.简单、全面的锻炼方法 2.不必特意到健身房里去 3.随时随地可以进行练习 4.充分调动各部位的肌肉 《零成本健身计划：28天练出一身肌肉》通过对职业运动员健身方案的简化和适当降低难度的方式，对普通人群的锻炼者进行指导，冲破性别、年龄、体重、体能水平的界限，帮助有塑身、美体、健身要求的人群迅速达成心愿。
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零成本健身计划：健智手指操 【速开发票，此书为单本而非一套，支持7天无理由退换】
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零成本健身计划：健智手指操 零成本健身计划编写组 编 9787122184511 化学工业出版社 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
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零成本健身计划：28天练出一身肌肉 零成本健身计划编写组 编 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
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零成本健身计划 五禽戏八段锦入门详解 刘海飚、零成本健身计 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
五禽戏，是民间广为流传的健身方法之一，以模仿虎、鹿、熊、猿和鸟五种动物的动作为主。相传为名医华佗所创制，健身效果被历代养生高手所推崇。八段锦，是中国传统保健功法之一，易学易练，适于各种年龄、各种身体状况的人锻炼，因其健身功效显著而得到广大练习的者的喜爱。《零成本健身计划 五禽戏、八段锦入门详解（附光盘）》对于五禽戏和八段锦的介绍，重点在于技术动作的剖析，为了便于刚接触五禽戏和八段锦的初学者自学，书中特别运用大量图片对手形、眼神、步法、动作衔接等进行了详尽讲述，并针对初学者的认知规律提供了习练建议。随书附有演示光盘，以帮助初学者在学习的遇到困难时进行更加形象、具体的指导。读者可按照书中给出的指导方法结合配套光盘的演示模仿学习的、逐步推进，掌握五禽戏和八段锦的运动规律，成就运动健
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零成本健身计划：五禽戏、八段锦入门详解刘海飚、零成本健身计划编写组 编化学工业出版社9787122224286 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
五禽戏，是民间广为流传的健身方法之一，以模仿虎、鹿、熊、猿和鸟五种动物的动作为主。相传为名医华佗所创制，健身效果被历代养生高手所推崇。 八段锦，是中国传统保健功法之一，易学易练，适于各种年龄、各种身体状况的人锻炼，因其健身功效显著而得到广大练习者的喜爱。 《零成本健身计划：五禽戏、八段锦入门详解（）》对于五禽戏和八段锦的介绍，重点在于技术动作的剖析，为了便于刚接触五禽戏和八段锦的初学者自学，书中特别运用大量图片对手形、眼神、步法、动作衔接等进行了详尽讲述，并针对初学者的认知规律提供了习练建议。 随书附有演示，以帮助初学者在学习遇到困难时进行更加形象、具体的指导。读者可按照书中给出的指导方法结合配套的演示模仿学习、逐步推进，掌握五禽戏和八段锦的运动规律，成就运动健
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零成本健身计划：网球入门详解 零成本健身计划编写组 编 9787122196477 化学工业出版社【售后无忧】 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
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零成本健身计划--五禽戏、八段锦入门详解 正版图书,下单速发,可开发票
1. 五禽戏：模仿虎、鹿、熊、猿和鸟的动作 2. 八段锦：古代集医疗、康复于一身的体操 3. 图解手形、眼神、步法、动作衔接等关键 4. 演示让初学者获得形象、具体的指导
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零成本健身计划：网球入门详解 零成本健身计划编写组 编 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
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零成本健身计划：健智手指操 零成本健身计划编写组 编 9787122184511 化学工业出版社 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
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零成本健身计划：健智手指操零成本健身计划编写组 编化学工业出版社9787122184511 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
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零成本健身计划：简·化太极剑入门详解 刘海飙、零成本健身计划编写组 编 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
简化太极剑是1957年原国家体委（现国家体育总局）组织专家选取传统太极剑中有代表性的32个要动作，精心编排成的新套路。由于它内容精炼、动作规范、路线清楚、剑法准确、易学易记，可以单人练，也可以集体练，适于广泛开展，所以深受广大太极爱好者推崇。 《零成本健身计划：简·化太极剑入门详解》对于简化太极剑的讲解从介绍太极剑的构造开始，为了便于刚接触太极剑的初学者自学，特别对着装准备、剑指、持剑、握剑、剑法、步法等相关基础知识进行了系统的阐述，而后才开始逐步具体示意简化太极剑的套路。 书中以大量的图片和简洁的文字对动作细节进行了剖析，由于练好太极剑还需要了解动作由来、节奏、劲力、身法等，所以随书还附有演示光盘，帮助初学者在学习遇到困难时进行更加形象、具体的指导。 初学者可按照《零
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零成本健：篮球入门详解 零成本健身计划编写组 编 化学工业出版社 【速开发票，此书为单本而非一套，支持7天无理由退换】
《零成本健：篮球入门详解》里包含的是篮球怎么玩才够酷的秘诀：练习的时候：投篮动作怎么做？运球姿势怎么摆？传接球有哪些方法？上场的时候：防守怎么能不丢球？进攻怎么能得分？队友之间怎么协作？体育加试的时候：考试路线怎么跑？评分标准有哪些？提分的诀窍是什么？篮球菜鸟想人前显摆一把吗？“关于篮球，这些你得知道”——帮你扫盲球场及装备；“与篮球亲密接触”——让你为变身篮球达人蓄积能量；“投篮、传接球、运球、移动”——只要模仿就能学会；“护球、防守、突破”——场上过招你就知道自己也成；“篮球竞赛要点”——看懂篮球比赛从此于你小菜一碟；“中考体育加试锦囊”——为你量身定制快速提分秘籍。
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简化太极拳+简化太极剑 零成本健身计划编写组 编 9787122220462 化学工业出版社 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
《简化太极拳+简化太极剑》简化太极拳又称24式太极拳，以传统太极拳架为蓝本，按照删繁就简、避免重复的原则编排而成，易学、易练、易记；32式简化太极剑动作中包括抽、带、撩、刺、点、劈等主要剑法和各种身法、步法，能够充分体现出轻灵飘逸的韵味。 简化太极拳和简化太极剑是太极普及套路，最适合初次接触太极运动的习练者模仿练习，既可以单人独练，也可以集体练习，每个动作练习时间仅需两三分钟，练习者不受性别、年龄、场地等条件的制约。通过锻炼既可增强体质又能平心静气，还可为学习其他拳术、剑术套路打下基础。
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你也许会骑自行车，但是你了解自行车运动吗丶？你也许会骑自行车，但是你知道怎么骑自行车健身吗丶？你也许会骑自行车，但是你尝试过骑车上路长途跋涉吗丶？你也许会骑自行车，但是你体验过量体组装自行车的惬意吗丶？你也许会骑自行车，但是你能应对自行车和你在旅途中的突发状况吗丶？《运动自行车骑行攻略》是一本可以帮助你重新认识自行车和自行车骑行运动的宝典，用它所包含的93个问答 帮你重新认识自行车，帮你了解自行车运动，帮你指导自行车健身，帮你实现自行车旅行，帮你点拨自行车组装，帮你应对自行车故障。
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