汉森马拉松训练法 汉森马拉松训练法，曾为美国带来一场风暴。汉森拥有一套独特而有效的体系训练，助你打破传统训练束缚，跑出个人好成绩
美国知名长跑教练的专业训练方法，经数百人实践验证，可以快速提高马拉松比赛成绩。本书开篇的一句话一针见血地指出“马拉松绝不是件容易的事情”。中国目前每年有十几万马拉松参赛者，但大部分人都是没有经过良好训练的，从而导致跑马成为一个痛苦的经历。事实上要想轻松愉悦地跑完马拉松比赛，刻苦训练必不可少，但要想训练完全控制避免受伤也许是不现实的，所以对于新手而言，好的系统性训练计划往往是成功的一半。所以我们选取了美国知名长跑教练汉森的著作，通过他成功的训练计划为国内读者带来一套科学、系统且行之有效的训练方法，帮助他们根据自身需求，结合不同的训练科目，依照循序渐进的原则，经过长期的训练，可以做到从心理和生理上都能适应马拉松比赛，并且能跑出理想的成绩。
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![汉森马拉松训练法[美]卢克·汉弗莱、凯斯·汉森和凯文·汉森 著；王晓刚 译人民邮电出版社9787115421340](images/model/guan/url_none.png)
汉森马拉松训练法[美]卢克·汉弗莱、凯斯·汉森和凯文·汉森 著；王晓刚 译人民邮电出版社9787115421340 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
全长42.195千米的马拉松是里程*长的长跑项目，跑步者需要拥有很强的体能和意志才能跑完全程。 本书作者卢克·汉弗莱加入汉森—布鲁克斯长跑项目已经有7年多时间了，是一名非常成功的会员，在此期间他还攻读了运动科学的硕士学位。在过去的4年中，他还任教汉森跑步商店的马拉松课程，指导上百名马拉松新人完成他们人生的**个全程马拉松，帮助许多老马创造新的个人*好成绩。 在书中，卢克·汉弗莱以人体生理学原理作为依据，向读者介绍如何通过有计划地练习提高自身的长跑能力，同时避免运动损伤。此外，书中还对运动训练期间的饮水、膳食以及比赛中的注意事项及比赛技巧进行了事无巨细的叮嘱。 本书适合对马拉松感兴趣、特备是希望能亲自参加并完成马拉松比赛的跑步运动爱好者阅读。
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汉森马拉松训练法 【美】卢克·汉弗莱 凯斯·汉森和凯文·汉森 人民邮电出版社 【新华全新正版书籍】
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汉森马拉松训练法 [美]卢克·汉弗莱、凯斯·汉森和凯文·汉森 著；王晓刚 译 人民邮电出版社 【速开发票，此书为单本而非一套，支持7天无理由退换】
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悦动空间·跑步训练:汉森马拉松训练法 9787115421340 正版图书，收到货可开电子发票。划线价为图书市场价格。商品图片仅供参考，以实物为准。（书名没写全多少册的均为单本价格）
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