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一天24小时分布情况如下，每2小时为1个时辰。从子时（23时）算起，分别为子、丑、寅、卯、辰，巳、午、未、申、酉、戌、亥。人体的十二个经脉在不同时辰里。随着气血运行，也有不同的反应，十二经脉所主疾病不同。可以根据十二经脉所属的时辰。选择锻炼经脉，以治疗和调理该经所主疾病，这样，有利于防病和养生。
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便携式从头到脚保健按摩挂图：足部《便携式从头到脚保健按摩挂图》编写组 编辽宁科学技术出版社9787538168 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
足部常用按摩手法——单食指扣拳法：施术者一手扶住受术者的脚，另一手食指的第1、第2指间关节屈曲.其余四指握拳，以食指中节近第1指间关节（近侧指间关节）背侧为施力点，做定点顶压。适用于肾上腺、肾、小脑和脑干、大脑、额窦、眼、耳、斜方肌、心、肝、肺、脾、胃、胰、胆、小肠、大肠、生殖腺等足底反射区。 捏指法，施术者拇指伸直与其余四指分开固定，以拇指指腹做定点按压。适用于上、下身淋巴结.髋关节，腹股沟等反射区。 施术者拇指伸直与其余四指分开固定，以拇指指腹做定点按压。适用于上、下身淋巴结，髋关节，腹股沟等反射区。 扣指法，拇指屈曲与其余四指分开呈圆弧状，以四指为固定点做定点按压。适用于小脑、三叉神经、鼻、颈项、扁桃体、上颌、下颌等反射区。 握足扣指法，食指第1、第2节弯曲，其余四指握拳.另一手拇指
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《便携式从头到脚保健按摩挂图：耳部》常用的耳穴疗法包括毫针刺法、电针疗法、压丸法、药液注射法、埋针法、放血法、施灸法、按摩法等，比较常用的方法当属耳穴压丸法，压丸可选取中药王不留行、白芥子、草决明、莱菔子及六神丸、喉症丸、仁丹等，还可用高梁米、绿豆、不锈钢小珠等，压丸要求清洁。
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便携式从头到脚保健按摩挂图：足部 《便携式从头到脚保健按摩挂图》编写组 编 9787538168235 辽宁科学技术 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
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手部常用按摩手法——点法，是用拇指或中指指端，或食指近端指关节等部位点压的方法。适用于骨缝处的穴区和要求力度大而区域较小的部位。 按法，是用拇指指尖或指腹垂直平压于手部穴区并以按压为主的方法。常与点法、揉法配合运用。适用于手部平坦的穴区。 揉法，是用中指或拇指指腹按于手部穴区上，做轻柔和缓的旋转揉动的方法。适用于表浅或开阔的穴区。 推法，是用指掌、掌根、单指、多指及大小鱼际侧面，着力于一定部位，单向直线移动的方法。适用于手部纵向长线实施或沿指向各侧施行。 掐法，是用拇指顶端甲缘重按穴区或以拇指分其余四指顶端甲缘相对夹持穴区的施术方法，是手部按摩手法中刺激量强的一种方法。适用于掌指关节结合部及掌骨问缝部位或十指末端。 摇转法，是使手部指关节、手腕关节做被动均匀的环形动作的方法。适用
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手部常用按摩手法——点法，是用拇指或中指指端，或食指近端指关节等部位点压的方法。适用于骨缝处的穴区和要求力度大而区域较小的部位。按法，是用拇指指尖或指腹垂直平压于手部穴区并以按压为主的方法。常与点法、揉法配合运用。适用于手部平坦的穴区。揉法，是用中指或拇指指腹按于手部穴区上，做轻柔和缓的旋转揉动的方法。适用于表浅或开阔的穴区。推法，是用指掌、掌根、单指、多指及大小鱼际侧面，着力于一定部位，单向直线移动的方法。适用于手部纵向长线实施或沿指向各侧施行。掐法，是用拇指顶端甲缘重按穴区或以拇指分其余四指顶端甲缘相对夹持穴区的施术方法，是手部按摩手法中刺激量的一种方法。适用于掌指关节结合部及掌骨问缝部位或十指末端。摇转法，是使手部指关节、手腕关节做被动均匀的环形动作的方法。适用于手部
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