全面解读焦虑情绪和战胜恐惧的心理学普及读物 忙碌现代人的心理减压与治疗自助手册 美国专业心理学会推荐读本 牛津、耶鲁、加州大学等 国际知名院校心理学院系推荐阅读 《心理月刊》执行主编王珲倾力推荐 焦虑从哪里来？ 焦虑是我们与生俱来的一部分。有史以来，人类的祖先就生活在一个充满各种生命危险的世界里：天敌、饥荒、高寒之地、疾病、水灾等等。对未知危险的焦虑是一种自我保护。 焦虑时你在想什么？ 被焦虑控制时。我们会陷入以下思维模式：1.检测危险：想到所有可能发生的不好结果。2.将危险灾难化：任何消极后果都是我无法承受的。3.控制局势：尽一切可能阻止不好的事情发生。4.规避危险：逃避问题和犹豫不决。 如何应对焦情情绪？ 1.尽可能客观地看待问题。2.将结果正常化——如果事情真的发生了，会有多
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全面解读焦虑情绪和战胜恐惧的心理学普及读物 忙碌现代人的心理减压与治疗自助手册 美国专业心理学会读本 牛津、耶鲁、加州大学等 国际知名院校心理学院系阅读 《心理月刊》执行主编王珲倾力 焦虑从哪里来？ 焦虑是我们与生俱来的一部分。有史以来，人类的祖先就生活在一个充满各种生命危险的世界里：天敌、饥荒、高寒之地、疾病、水灾等等。对未知危险的焦虑是一种自我保护。 焦虑时你在想什么？ 被焦虑控制时。我们会陷入以下思维模式：1.检测危险：想到所有可能发生的不好结果。2.将危险灾难化：任何消极后果都是我无法承受的。3.控制局势：尽一切可能阻止不好的事情发生。4.规避危险：逃避问题和犹豫不决。 如何应对焦情情绪？ 1.尽可能客观地看待问题。2.将结果正常化——如果事情真的发生了，会有多糟糕？3放开控
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全力以赴 高效能人士的精力管理手册 【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
管理精力，而非时间，是保持高效和重塑自我的关键。我们生活在一个疯狂加速的时代，每天都匆匆忙忙，奔波不止。时间，被切割成“比特”和“字节”。注意力，被无数待办事宜所占据。我们追求广度而非深度，倾向于迅速反应而非慎重思考。我们浮光掠影地停留在事务的表面，在很多地方蜻蜓点水，却很少真正投注心力。每个人都希望自己能够精神百倍、全情投入，然而当工作和生活的重担超出我们的能力时，我们不得不采取权宜之计，仓促行事。久而久之，对我们的生活产生不良影响。我们严重缺觉，在上班途中胡乱塞下各种垃圾食品，我们靠咖啡提神
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全力以赴 (美)洛尔著；(美)施瓦茨著；肖亭译 中信出版社【售后无忧】 正版图书，下单前请先咨询客服，欢迎选购！
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不焦虑的活法 罗伯特·L·莱希 著；肖亭 译 9787508625140 中信出版社 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
我们生活在一个越来越没有安全感的世界，担心考学，担心找工作，担心职位不稳，担心股市下跌，担心孩子教育，担心老无所依。我们的焦虑似乎总是有理由，我们的焦虑又似乎总是没来由。焦虑，到底从哪里来？我们如何从根本上避免焦虑，克服焦虑，过上快乐的生活？ 《不焦虑的活法》作者罗伯特·L·莱希博士是一位国际上备受尊敬的认知心理学家。他总结25年临床心理治疗的经验，写就了这本通俗易懂又具实操意义的焦虑自助手册，不但详尽分析了6种当代人常见的焦虑心理模式，还对症下药，给出了行之有效的解决方案。
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我焦虑得头发都掉了 [美]罗伯特·L·莱 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
躺在床上想东想西，一分钟换七八个姿势也睡不着。随手点开朋友圈，好友任意一条炫耀帖更是让你心塞得闭不上眼。紧接着便是脑洞大开，陷入没完没了的“扪心自问” 大家都在撒丶腿向前，怎么只有我每天庸庸碌碌在摸鱼？今年还有升职的希望吗丶？明年能否买房买车？等一下，为什么到现在我还是条单身狗？这本是个令人焦躁不安的时代，很多人已然把焦虑视为生活中理所当然的一部分。然而真正的焦虑症患者，可不只是为了琐事烦躁，或是看到蜘蛛会歇斯底里那么简单。他们可能害怕开车、坐飞机、乘电梯 他们可能讨厌喧闹的人裙和露天场所，出门会莫名地紧张，逛商场时会莫名地惊慌，一些人甚至因此与社会隔绝或是闭门不出。在这本通俗易懂又具实劋意义的焦虑自助手册中，作者总结了25年临床心理治疗的经验，不但详尽分析了6种当代人常见的焦虑
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管理精力，而非时间，是保持高效和重塑自我的关键。我们生活在一个疯狂加速的时代，每天都匆匆忙忙，奔波不止。时间，被切割成“比特”和“字节”。注意力，被无数待办事宜所占据。我们追求广度而非深度，倾向于迅速反应而非慎重思考。我们浮光掠影地停留在事务的表面，在很多地方蜻蜓点水，却很少真正投注心力。 每个人都希望自己能够精神百倍、全情投入，然而当工作和生活的重担超出我们的能力时，我们不得不采取权宜之计，仓促行事。久而久之，对我们的生活产生不良影响。我们严重缺觉，在上班途中胡乱塞下各种垃圾食品，我们靠咖啡提神
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我焦虑得头发都掉了 [美]罗伯特·L·莱希 著；肖亭 译 9787505736665 中国友谊出版公司 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
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全力以赴 (美)洛尔,(美)施瓦茨 著,肖亭 译 中信出版社【正版书籍】 【热销推荐，正版现货，全国三仓就近发货，物流快捷，欢迎选购！】
每天靠咖啡才能保持清醒？每晚靠安眠药方能勉强入睡？永远工作超时，永远精疲力竭？激情缺失，效率低下，感觉人生就是一个“杯具”？ 是时候做出改变了！ 1、在当今巨大的生活和工作压力下，传统的时间管理已经不能够满足当下职场人士的需求，当加班成为家常便饭，当透支健康成为一种习惯，很多人面临的是激情减退、创造力匮乏、人际关系淡薄、精力不济等问题。本书从这一现状出发，提出了精力管理的概念，从身体、情感、思想和精神的能量这四个方面入手，开发了一套行之有效的改进方案，让劳逸结合、高效、健康的生活和工作方式改变人们的生活，重塑全新的自我。 2、 《纽约时报》超级畅销书、全球500强企业员工培训读本。 3、《高效能人士的七个习惯》作者 史蒂芬?柯维、新华都集团CEO唐骏、心灵开启导师 阿勋等联袂。
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全力以赴：高效能人士的精力管理手册[美]洛尔、[美]施瓦茨 著；肖亭 译中信出版社9787508620251 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
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