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  •  精准瑜伽解剖书2:身体前弯及髋关节伸展体式

    精准瑜伽解剖书2:身体前弯及髋关节伸展体式

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    [美]瑞隆(Ray Long, MD, FRCSC) 译者 李岳凌黄宛瑜 后浪

    / 2017-10-01

    / 中国华侨出版社

    ◎作者瑞隆师从瑜伽大师艾杨格(B.S.K. Iyengar),为Banhda Yoga创始人 瑞隆的著作是美国、加拿大以及中国许多瑜伽培训机构的热门教学用书。 ◎解剖学、生理学 东方瑜伽,为深入理解瑜伽引路 瑞隆本身是一名骨科医生,精通人体肌肉、骨骼关节的运行机理。书中以浅显易懂的语言配上精美详细的解剖图,帮助读者全面了解肌群与瑜伽动作的关联,熟悉每一块肌肉在瑜伽体式中收缩、伸展的规律。书后附上相关肌肉、骨骼索引及瑜伽体式术语解释,使瑜伽练习既轻松又深入。 ◎开胯前弯,打开髋关节,强化下肢,使其更灵活更强健! 经过流瑜伽及站姿体式的学习后,腰部、大腿也进行了强化与稳固的训练。接下来再通过本书中的身体前弯与髋关节伸展体式,进一步加强后背肌群、骨盆部位以及大、小腿内外侧肌群。

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  •  精准瑜伽解剖书3:身体后弯及扭转体式

    精准瑜伽解剖书3:身体后弯及扭转体式

    广东医科大学·李哲人体科学工作室负责人,李哲老师倾情作序推荐带你安全、准确地解锁一个个瑜伽体式!

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    [美]瑞隆(Ray Long, MD, FRCSC),译者:李岳凌 黄宛瑜 后浪

    / 2020-02-01

    / 中国华侨出版社

    ☆ 作者瑞隆师从瑜伽大师艾扬格(B.K.S. Iyengar),为 Bandha Yoga 创始人。瑞隆的著作是美国、加拿大以及中国许多瑜伽培训机构的热门教学用书。系列图书中文版*册和第二册一经推出,便广受国内瑜伽工坊和瑜伽老师的好评与认可。 ☆ 解剖学、生理学+东方瑜伽,为深入理解瑜伽引路。瑞隆本身是一名骨科医生,精通人体肌肉、骨骼关节的运行机理。书中以浅显易懂的语言配上精美详细的解剖图,帮助读者全面了解肌群与瑜伽动作的关联,熟悉每一块肌肉在瑜伽体式中收缩、伸展的规律。书后附上相关肌肉、骨骼索引及瑜伽体式术语解释,使瑜伽练习既轻松又深入。 ☆ 经过前弯体式开髋、开胯练习,相信你的腰背及骨盆的活动范围都得到了相应的拓宽,由此也能帮助身体过渡到后弯练习。后弯体式能帮助矫正弯腰驼背,伸展腹部肌群,使脊柱回正稳定;而再加

    ¥66.00定价:¥88.00(7.5折)

  •  精准瑜伽解剖书4:身体倒立及手臂平衡体式

    精准瑜伽解剖书4:身体倒立及手臂平衡体式

    广东医科大学·李哲人体科学工作室负责人、李哲老师倾情作序推荐,带你安全、准确地解锁一个个瑜伽体式!

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    [美]瑞隆(Ray Long, MD, FRCSC),译者:李岳凌 黄宛瑜 后浪

    / 2020-02-01

    / 中国华侨出版社

    ☆ 作者瑞隆师从瑜伽大师艾扬格(B.K.S. Iyengar),为 Bandha Yoga 创始人。瑞隆的著作是美国、加拿大以及中国许多瑜伽培训机构的热门教学用书。系列图书中文版*册和第二册一经推出,便广受国内瑜伽工坊和瑜伽老师的好评与认可。 ☆ 解剖学、生理学+东方瑜伽,为深入理解瑜伽引路。瑞隆本身是一名骨科医生,精通人体肌肉、骨骼关节的运行机理。书中以浅显易懂的语言配上精美详细的解剖图,帮助读者全面了解肌群与瑜伽动作的关联,熟悉每一块肌肉在瑜伽体式中收缩、伸展的规律。书后附上相关肌肉、骨骼索引及瑜伽体式术语解释,使瑜伽练习既轻松又深入。 ☆ 作为精准瑜伽解剖书系列的*终篇,手臂平衡体式及倒立体式旨在打破人体先天结构限制,以手代脚,重启灵活自如的力量。配合肌肉神经技巧练习,便能强化手臂及肩部肌肉,锻炼骨骼强度,开发

    ¥66.00定价:¥88.00(7.5折)

  •  精准瑜伽解剖书2:身体前弯及髋关节伸展体式 [美]瑞隆(Ray Long, MD, FRCSC)者 李岳凌、黄宛瑜 后

    精准瑜伽解剖书2:身体前弯及髋关节伸展体式 [美]瑞隆(Ray Long, MD, FRCSC)者 李岳凌、黄宛瑜 后

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    [美]瑞隆(Ray Long, MD, FRCSC)者 李岳凌黄宛瑜

    / 2017-10-01

    / 中国华侨出版社

    ◎作者瑞隆师从瑜伽大师艾杨格(B.S.K. Iyengar),为Banhda Yoga创始人瑞隆的著作是美国、加拿大以及中国许多瑜伽培训机构的热门教学用书。◎解剖学、生理学 东方瑜伽,为深入理解瑜伽引路瑞隆本身是一名骨科医生,精通人体肌肉、骨骼关节的运行机理。书中以浅显易懂的语言配上精美详细的解剖图,帮助读者全面了解肌群与瑜伽动作的关联,熟悉每一块肌肉在瑜伽体式中收缩、伸展的规律。书后附上相关肌肉、骨骼索引及瑜伽体式术语解释,使瑜伽练习既轻松又深入。◎开胯前弯,打开髋关节,强化下肢,使其更灵活更强健!经过流瑜伽及站姿体式的学习后,腰部、大腿也进行了强化与稳固的训练。接下来再通过本书中的身体前弯与髋关节伸展体式,进一步加强后背肌群、骨盆部位以及大、小腿内外侧肌群。

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  •  精准瑜伽解剖书2:身体前弯及髋关节伸展体式 [美]瑞隆(Ray Long, MD, FRCSC)者 李岳凌、黄宛瑜 后

    精准瑜伽解剖书2:身体前弯及髋关节伸展体式 [美]瑞隆(Ray Long, MD, FRCSC)者 李岳凌、黄宛瑜 后

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    [美]瑞隆(Ray Long, MD, FRCSC)者 李岳凌黄宛瑜

    / 2017-10-01

    / 中国华侨出版社

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  •  精准瑜伽解剖书2:身体前弯及髋关节伸展体式[美]瑞隆(Ray Long, MD, FRCSC)者 李岳凌、黄宛瑜 后中

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    / 2017-10-01

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  •  精准瑜伽解剖书2:身体前弯及髋关节伸展体式 [美]瑞隆(Ray Long, MD, FRCSC)者 李岳凌、黄宛瑜 后

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    / 2017-10-01

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    / 2017-10-01

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  •  【全新正版】精准瑜伽解剖书2:身体前弯及髋关节伸展体式 [美]瑞隆(Ray Long, MD, FRCSC)者 李岳凌

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    / 2017-10-01

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    ¥65.00定价:¥219.60(2.96折)

  •  精准瑜伽解剖书2:身体前弯及髋关节伸展体式,[美]瑞隆(Ray Long, MD, FRCSC)者 李岳凌、黄宛瑜 后

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    / 2017-10-01

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    ◎作者瑞隆师从瑜伽大师艾杨格(B.S.K. Iyengar),为Banhda Yoga创始人瑞隆的著作是美国、加拿大以及中国许多瑜伽培训机构的热门教学用书。◎解剖学、生理学 东方瑜伽,为深入理解瑜伽引路瑞隆本身是一名骨科医生,精通人体肌肉、骨骼关节的运行机理。书中以浅显易懂的语言配上精美详细的解剖图,帮助读者全面了解肌群与瑜伽动作的关联,熟悉每一块肌肉在瑜伽体式中收缩、伸展的规律。书后附上相关肌肉、骨骼索引及瑜伽体式术语解释,使瑜伽练习既轻松又深入。◎开胯前弯,打开髋关节,强化下肢,使其更灵活更强健!经过流瑜伽及站姿体式的学习后,腰部、大腿也进行了强化与稳固的训练。接下来再通过本书中的身体前弯与髋关节伸展体式,进一步加强后背肌群、骨盆部位以及大、小腿内外侧肌群。

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  •  精准瑜伽解剖书2:身体前弯及髋关节伸展体式

    精准瑜伽解剖书2:身体前弯及髋关节伸展体式

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    / 2017-10-01

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    / 2020-02-01

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    ☆ 作者瑞隆师从瑜伽大师艾扬格(B.K.S. Iyengar),为 Bandha Yoga 创始人。瑞隆的著作是美国、加拿大以及中国许多瑜伽培训机构的热门教学用书。系列图书中文版*册和第二册一经推出,便广受国内瑜伽工坊和瑜伽老师的好评与认可。 ☆ 解剖学、生理学+东方瑜伽,为深入理解瑜伽引路。瑞隆本身是一名骨科医生,精通人体肌肉、骨骼关节的运行机理。书中以浅显易懂的语言配上精美详细的解剖图,帮助读者全面了解肌群与瑜伽动作的关联,熟悉每一块肌肉在瑜伽体式中收缩、伸展的规律。书后附上相关肌肉、骨骼索引及瑜伽体式术语解释,使瑜伽练习既轻松又深入。 ☆ 经过前弯体式开髋、开胯练习,相信你的腰背及骨盆的活动范围都得到了相应的拓宽,由此也能帮助身体过渡到后弯练习。后弯体式能帮助矫正弯腰驼背,伸展腹部肌群,使脊柱回正稳定;而再加

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    / 2017-10-01

    / 中国华侨出版社

    《精准瑜伽1》 l 作者瑞隆师从瑜伽大师艾杨格(B.S.K. Iyengar),为Banhda Yoga创始人 瑞隆的著作是美国、加拿大以及中国许多瑜伽培训机构的热门教学用书。 l 解剖学、生理学 东方瑜伽,为深入理解瑜伽引路 瑞隆本身是一名骨科医生,精通人体肌肉、骨骼关节的运行机理。书中以浅显易懂的语言配上精美详细的解剖图,帮助读者全面了解肌群与瑜伽动作的关联,熟悉每一块肌肉在瑜伽体式中收缩、伸展的规律。书后附上相关肌肉、骨骼索引及瑜伽体式术语解释,使瑜伽练习既轻松又深入。 l 循序渐进,从基础开始打开髋部,锻炼并强化下肢 流瑜伽及站姿体式是本书中要学习的入门体式。掌握关键概念之后,通过流瑜伽的基础体式衔接,读者可以实现呼吸、节奏和动作的协调一致,再以站姿体式集中练习强化下半身,为接下来几册的体式学习打好基础。 ◎开

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    / 2017-10-01

    / 中国华侨出版社

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