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每周健身4小时新版 畅销全美健身经典,可行并可度量的健身书。《必然》《失控》作者凯文·凯利强烈推荐。用2.5%的努力,达到95%的健身效果
体重过重?试试在餐前引用柠檬汁,同时服用蛋白质。 肌肉不够结实?试试多食用生姜和泡菜。 蒂莫西 费里斯的这本《每周健身4小时》突破了专业条例的限制,凝聚了数以百计的优秀运动员、几十位医学博士和上千小时的*个人实验的成果。从多年的健身运动实践出发,结合很多运动者的健身经历、效果和实验资料,向我们展示了适合你塑身、减脂、增肌的健身 秘方 。 用2.5%的努力,达到95%的健身效果。 一本帮你迅速健身、迅速强壮身体,甚至重塑人生的实用指南。 流行的,都是往往是错的。几乎所有一刀切的论断,都离真相很远。蒂莫西 费里斯教你识别健身伪科学的论调。 你的人生将会分为两个重要阶段,读过《每周健身4小时》之前,和读过《每周健身4小时》之后。
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