从没见过一本讲抑郁症的书像这本书这样温暖,也从没有一本书能让人这么快读懂抑郁症。 原来,治疗抑郁症并非一场坚硬的自我对峙,而是一趟暖心的自爱与被爱的旅程。 纵然黑狗强壮凶悍,却仍有可驯服的方法; 用科学的方法管理黑狗,拥抱真实的自己,吓人的大狗就会变成乖乖的小狗。 抑郁症并非脆弱、糟糕的代名词,世界上大约12%的人在一生中的某个时期都曾经历过相当严重、需要治疗的抑郁症;得了抑郁症并不是错,它只是身体生了一场病,一场可被治愈的病。 如果你或身边的人有以下症状,建议阅读本书: ◎持续的情绪低落,疲乏,精力减退 ◎对什么都缺乏兴趣,没有愉快感 ◎反应迟钝或过度敏感 ◎自我评价低,时常自责或内疚 ◎思考能力下降 ◎食欲减退,体重有明显变化 ◎睡
¥24.90定价:¥49.80 (5折)
消极事件是可怕和痛苦的。它们会改变我们的人生,摧毁我们的心智。它们带来的后果不仅是一时的,而且可能会持续很长时间。但是,往往正是那些我们认为非常恐怖的事情,教会我们认识到生命中真正重要的东西。 这本书的作者马修 约翰斯通 享誉世界的插画家、黑狗研究院创意总监、一个曾经的重度抑郁症患者,有什么比听他分享如何用心理韧性的力量应对人生逆境更有说服力的呢? 这本书,建议你每隔几个月就拿起来读一读,也可以带你的孩子一起阅读。 在你困顿的时候, 它将告诉你在哪里可以找到能量和勇气; 在你平顺的时候, 它将提醒你为自己腾出时间, 去做一些保持回弹之力的事情。
¥24.90定价:¥49.80 (5折) 电子书:¥29.88
再见,压力 一项摆脱压力的全面健康计划,一部结合多领域实证科学的压力全书。120余幅形象插画,带来超愉悦视觉阅读体验;328页超强干货,覆盖更好的压力管理方法。既然压力总会到来,不如学会不被主宰。
很少有关于压力的书像这本书这样轻松、有趣,还极富干货。 压力测量计、应激反应模型、压力的ABC模型、思维解离、正念呼吸、时间管理、IDEAL问题解决模型、目标管理的SMART原则、语言重塑 这些专业的压力管理知识,在具有全球声誉的插画家、黑狗研究院创意总监马修 约翰斯通和临床心理学家、黑狗研究院压力管理专家迈克尔 普雷尔的共同诠释下,变得浅显、易懂、易于掌握。翻开这本书,你会看到两位作者如何强强联合,将减压变成一件快乐、好玩、随时可以实践的事情。 既然我们与压力的关系会一直存在,那不如学会与压力相处吧! 温馨提示:在阅读这本书的时候,请在手边准备一个笔记本,把每一个你觉得正确或给你带来启发的想法都记录下来。因为,我们更容易去将写下来的事情付诸实践。
¥54.00定价:¥108.00 (5折) 电子书:¥65.80
黑狗研究院心理绘本系列全3册(我有一只叫抑郁症的黑狗+心理韧性,回弹的力量+再见,压力)
《我有一只叫抑郁的黑狗》 当你得了抑郁症,你能为自己做什么?当你身边的人得了抑郁症,你能为他做什么?一部由抑郁症患者及其陪伴者共同完成的疗愈绘本,真正带领大众看清抑郁症。 《心理韧性,回弹的力量》 消极事件是可怕和痛苦的。它们会改变我们的人生,摧毁我们的心智。它们带来的后果不仅是一时的,而且可能会持续很长时间。但是,往往正是那些我们认为非常恐怖的事情,教会我们认识到生命中真正重要的东西。 这本书的作者马修 约翰斯通 享誉世界的插画家、黑狗研究院创意总监、一个曾经的重度抑郁症患者,有什么比听他分享如何用心理韧性的力量应对人生逆境更有说服力的呢? 《再见,压力》 压力,现代社会无处不在的一个话题。世界卫生组织预计,到2030年,与压力有关的精神健康问题,包括抑郁和焦虑,
¥103.80定价:¥207.60 (5折)
黑狗研究院心理绘本系列 全2册 (我有一只叫抑郁症的黑狗+心理韧性,回弹的力量)
《我有一只叫抑郁的黑狗》 当你得了抑郁症,你能为自己做什么?当你身边的人得了抑郁症,你能为他做什么?一部由抑郁症患者及其陪伴者共同完成的疗愈绘本,真正带领大众看清抑郁症。 《心理韧性,回弹的力量》 消极事件是可怕和痛苦的。它们会改变我们的人生,摧毁我们的心智。它们带来的后果不仅是一时的,而且可能会持续很长时间。但是,往往正是那些我们认为非常恐怖的事情,教会我们认识到生命中真正重要的东西。 这本书的作者马修 约翰斯通 享誉世界的插画家、黑狗研究院创意总监、一个曾经的重度抑郁症患者,有什么比听他分享如何用心理韧性的力量应对人生逆境更有说服力的呢?
¥49.80定价:¥99.60 (5折)
《心理韧性,回弹的力量》 消极事件是可怕和痛苦的。它们会改变我们的人生,摧毁我们的心智。它们带来的后果不仅是一时的,而且可能会持续很长时间。但是,往往正是那些我们认为非常恐怖的事情,教会我们认识到生命中真正重要的东西。 这本书的作者马修 约翰斯通 享誉世界的插画家、黑狗研究院创意总监、一个曾经的重度抑郁症患者,有什么比听他分享如何用心理韧性的力量应对人生逆境更有说服力的呢? 《再见,压力》 压力,现代社会无处不在的一个话题。世界卫生组织预计,到2030年,与压力有关的精神健康问题,包括抑郁和焦虑,会变得更加普遍;压力会取代心脏疾病,成为全世界疾病致残的头号原因。 长期存在、持续不断的巨大压力,会给人的身心健康、人际交往、亲密关系等带来诸多问题。而严重压力状态下的人,会
¥78.90定价:¥157.80 (5折)
【中商原版】我有一只叫抑郁症的黑狗2 豆瓣高分 英文原版 Living with a Black Dog 心理学 抑郁症
¥62.00
明星店铺 中华商务进口图书旗舰店
¥95.00
预订 Nathan Stark, Army Scout 预订,预计下单后3-4周左右发货!
¥101.65
预订 Home Invasion 预订,预计下单后3-4周左右发货!
¥95.00
预订 Blood for Blood 预订,预计下单后3-4周左右发货!
¥95.00
预订 StressLess 预订,预计下单后3-4周左右发货!
¥292.60
预订 Shropshire at War 1939-45 预订,预计下单后3-4周左右发货!
¥203.30
预订 Gone Again 预订,预计下单后3-4周左右发货!
¥121.60
预订Mass Spectrometry for Chemists and Biochemists 预订,预计下单后3-4周左右发货!
¥1425.95
预订 A Dark Matter 预订,预计下单后3-4周左右发货!
¥121.60
海外直订Ballads of Boy and Beak 《男孩与鸟嘴》民谣
¥179.00
明星店铺 中华商务进口图书旗舰店
预订 Shot to Hell 预订,预计下单后3-4周左右发货!
¥95.00
预订 Impro for Storytellers 预订,预计下单后3-4周左右发货!
¥203.30
【预订 按需印刷】Formulation in Psychology and Psychotherapy Taylor&CRC畅销新品,北京直发,付款后15日内发货
¥384.00
预订The Cook and Housewife's Manual:Containing the Most Approv 预订,预计下单后3-4周左右发货!
¥689.70
预订 Firestick 预订,预计下单后3-4周左右发货!
¥95.00
预订 Crash Land 预订,预计下单后3-4周左右发货!
¥108.30
预订 Impro:Improvisation and the Theatre 预订,预计下单后3-4周左右发货!
¥248.90
预订Notes on Logic and Set Theory 预订,预计下单后3-4周左右发货!
¥721.05
预订 Formulation in Psychology and Psychotherapy 预订,预计下单后3-4周左右发货!
¥703.00
预订Labour and Management Co-operation:Workplace Partnership i 预订,预计下单后3-4周左右发货!
¥2166
预订 The Frontiersman 预订,预计下单后3-4周左右发货!
¥95.00
按需印刷Advancing Campus Efficiencies:A Companion for Campus Lea 预订,预计下单后3-4周左右发货!
¥469.30
预订 Double Exposure 预订,预计下单后3-4周左右发货!
¥134.90
按需印刷Considering Inclusive Development across Global Educatio 预订,预计下单后3-4周左右发货!
¥1706.01
预订 A Jensen Family Christmas 预订,预计下单后3-4周左右发货!
¥95.00
预订 The Butcher of Baxter Pass 预订,预计下单后3-4周左右发货!
¥95.00
预订Stone Spaces 预订,预计下单后3-4周左右发货!
¥739.10
按需印刷Users and Abusers of Psychiatry:A Critical Look at Psych 预订,预计下单后3-4周左右发货!
¥391.84
预订 They Came to Kill 预订,预计下单后3-4周左右发货!
¥95.00
按需印刷Memoir Of Ann Johnstone (1846) 预订,预计下单后2-3周左右发货!
¥164.00
预订The Black Hills Blood Hunt 预订,预计下单后3-6周左右发货!
¥113.00
按需印刷My Experiences in Manipur and the Naga Hills 预订,预计下单后2-3周左右发货!
¥533.00
按需印刷Abraham Lincoln 预订,预计下单后2-3周左右发货!
¥194.00
预订Down the Dark Streets 预订,预计下单后2-3周左右发货!
¥113.00
预订The Devil's Crossing 预订,预计下单后2-3周左右发货!
¥113.00
预订The Measure of a Man:Smoke Jensen, American Legend 预订,预计下单后2-3周左右发货!
¥128.00
预订The Dead Beat 预订,预计下单后2-3周左右发货!
¥142.00
按需印刷Travels In Prince Edward Island 预订,预计下单后2-3周左右发货!
¥154.00
按需印刷Corporeal Turn 预订,预计下单后2-3周左右发货!
¥324.00
按需印刷The Table Talker V2 预订,预计下单后2-3周左右发货!
¥231.00
预订Sons of Thunder 预订,预计下单后3-6周左右发货!
¥113.00
预订Forever Texas:A Thrilling Western Novel of the American Fr 预订,预计下单后3-6周左右发货!
¥199.00
预订Seven Ways to Build Resilience:Strengthening Your Ability 预订,预计下单后2-3周左右发货!
¥213.00
预订Sticker and Color-in Playbook: Teddy Bear Colors:With Over 预订,预计下单后2-3周左右发货!
¥42.00
预订Till Death 预订,预计下单后2-3周左右发货!
¥113.00
预订The Intruders 预订,预计下单后2-3周左右发货!
¥99.00
预订The Fires of Blackstone 预订,预计下单后2-3周左右发货!
¥113.00
按需印刷A Dialogue in Hades 预订,预计下单后2-3周左右发货!
¥403.00
预订Preacher's Inferno 预订,预计下单后2-3周左右发货!
¥99.00
按需印刷A Dialogue in Hades 预订,预计下单后2-3周左右发货!
¥213.00
按需印刷Parochial Addresses And Lessons 预订,预计下单后2-3周左右发货!
¥163.00
预订Dead for a Dollar 预订,预计下单后2-3周左右发货!
¥113.00
¥99.00