从没见过一本讲抑郁症的书像这本书这样温暖,也从没有一本书能让人这么快读懂抑郁症。 原来,治疗抑郁症并非一场坚硬的自我对峙,而是一趟暖心的自爱与被爱的旅程。 纵然黑狗强壮凶悍,却仍有可驯服的方法; 用科学的方法管理黑狗,拥抱真实的自己,吓人的大狗就会变成乖乖的小狗。 抑郁症并非脆弱、糟糕的代名词,世界上大约12%的人在一生中的某个时期都曾经历过相当严重、需要治疗的抑郁症;得了抑郁症并不是错,它只是身体生了一场病,一场可被治愈的病。 如果你或身边的人有以下症状,建议阅读本书: ◎持续的情绪低落,疲乏,精力减退 ◎对什么都缺乏兴趣,没有愉快感 ◎反应迟钝或过度敏感 ◎自我评价低,时常自责或内疚 ◎思考能力下降 ◎食欲减退,体重有明显变化 ◎睡
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消极事件是可怕和痛苦的。它们会改变我们的人生,摧毁我们的心智。它们带来的后果不仅是一时的,而且可能会持续很长时间。但是,往往正是那些我们认为非常恐怖的事情,教会我们认识到生命中真正重要的东西。 这本书的作者马修 约翰斯通 享誉世界的插画家、黑狗研究院创意总监、一个曾经的重度抑郁症患者,有什么比听他分享如何用心理韧性的力量应对人生逆境更有说服力的呢? 这本书,建议你每隔几个月就拿起来读一读,也可以带你的孩子一起阅读。 在你困顿的时候, 它将告诉你在哪里可以找到能量和勇气; 在你平顺的时候, 它将提醒你为自己腾出时间, 去做一些保持回弹之力的事情。
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再见,压力 一项摆脱压力的全面健康计划,一部结合多领域实证科学的压力全书。120余幅形象插画,带来超愉悦视觉阅读体验;328页超强干货,覆盖更好的压力管理方法。既然压力总会到来,不如学会不被主宰。
很少有关于压力的书像这本书这样轻松、有趣,还极富干货。 压力测量计、应激反应模型、压力的ABC模型、思维解离、正念呼吸、时间管理、IDEAL问题解决模型、目标管理的SMART原则、语言重塑 这些专业的压力管理知识,在具有全球声誉的插画家、黑狗研究院创意总监马修 约翰斯通和临床心理学家、黑狗研究院压力管理专家迈克尔 普雷尔的共同诠释下,变得浅显、易懂、易于掌握。翻开这本书,你会看到两位作者如何强强联合,将减压变成一件快乐、好玩、随时可以实践的事情。 既然我们与压力的关系会一直存在,那不如学会与压力相处吧! 温馨提示:在阅读这本书的时候,请在手边准备一个笔记本,把每一个你觉得正确或给你带来启发的想法都记录下来。因为,我们更容易去将写下来的事情付诸实践。
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黑狗研究院心理绘本系列 全2册 (我有一只叫抑郁症的黑狗+心理韧性,回弹的力量)
《我有一只叫抑郁的黑狗》 当你得了抑郁症,你能为自己做什么?当你身边的人得了抑郁症,你能为他做什么?一部由抑郁症患者及其陪伴者共同完成的疗愈绘本,真正带领大众看清抑郁症。 《心理韧性,回弹的力量》 消极事件是可怕和痛苦的。它们会改变我们的人生,摧毁我们的心智。它们带来的后果不仅是一时的,而且可能会持续很长时间。但是,往往正是那些我们认为非常恐怖的事情,教会我们认识到生命中真正重要的东西。 这本书的作者马修 约翰斯通 享誉世界的插画家、黑狗研究院创意总监、一个曾经的重度抑郁症患者,有什么比听他分享如何用心理韧性的力量应对人生逆境更有说服力的呢?
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黑狗研究院心理绘本系列全3册(我有一只叫抑郁症的黑狗+心理韧性,回弹的力量+再见,压力)
《我有一只叫抑郁的黑狗》 当你得了抑郁症,你能为自己做什么?当你身边的人得了抑郁症,你能为他做什么?一部由抑郁症患者及其陪伴者共同完成的疗愈绘本,真正带领大众看清抑郁症。 《心理韧性,回弹的力量》 消极事件是可怕和痛苦的。它们会改变我们的人生,摧毁我们的心智。它们带来的后果不仅是一时的,而且可能会持续很长时间。但是,往往正是那些我们认为非常恐怖的事情,教会我们认识到生命中真正重要的东西。 这本书的作者马修 约翰斯通 享誉世界的插画家、黑狗研究院创意总监、一个曾经的重度抑郁症患者,有什么比听他分享如何用心理韧性的力量应对人生逆境更有说服力的呢? 《再见,压力》 压力,现代社会无处不在的一个话题。世界卫生组织预计,到2030年,与压力有关的精神健康问题,包括抑郁和焦虑,
¥199.20定价:¥207.60 (9.6折)
《心理韧性,回弹的力量》 消极事件是可怕和痛苦的。它们会改变我们的人生,摧毁我们的心智。它们带来的后果不仅是一时的,而且可能会持续很长时间。但是,往往正是那些我们认为非常恐怖的事情,教会我们认识到生命中真正重要的东西。 这本书的作者马修 约翰斯通 享誉世界的插画家、黑狗研究院创意总监、一个曾经的重度抑郁症患者,有什么比听他分享如何用心理韧性的力量应对人生逆境更有说服力的呢? 《再见,压力》 压力,现代社会无处不在的一个话题。世界卫生组织预计,到2030年,与压力有关的精神健康问题,包括抑郁和焦虑,会变得更加普遍;压力会取代心脏疾病,成为全世界疾病致残的头号原因。 长期存在、持续不断的巨大压力,会给人的身心健康、人际交往、亲密关系等带来诸多问题。而严重压力状态下的人,会
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「想象力才是真正的自我」 即兴之父划时代的经典名著,全球畅销40余年 他的贡献,比柏格森、弗洛伊德更有价值 他要剥掉成人教育,求取童年力量 他点燃了各种疯狂的想法 他要打败剧院中的 唯智力论 他是一个不会写作的编剧,不会导戏的导演 不能忍受迂腐的戏剧界叛逃者 舍生取义的革命理想主义者 让 被错误修剪 的棱角重生 让 被压抑的天性 自由舒展 让我们作为人,疯狂并正常地,去创造! *** ◎即兴大师犀利探讨现代教育弊端,如何重新召唤曾被无情扼杀的创造力? ◎独创 姿态 理念,破解暗藏张力的人际关系,阅读举手投足间的隐含信息。 ◎揭示喜剧的 跷跷板 原理与本质,是什么让人发笑?又是什么引起观众的兴趣? ◎破解被普遍误解的 灵感 ,解冻僵化的想象力,不再对世界 失明 。 ◎剖析即兴之 道 ,以智慧与疗愈,献给压抑
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按需印刷Memoir Of Ann Johnstone (1846) 预订,预计下单后2-3周左右发货!
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海外直订A Guide to Keith Johnstone's Theatresports(TM) 基思·约翰斯通的戏
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海外直订A Guide to Keith Johnstone's Gorilla Theatre 凯斯·约翰斯通的大猩猩
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《即兴》 「想象力才是真正的自我」 即兴之父划时代的经典名著,全球畅销40余年 他的贡献,比柏格森、弗洛伊德更有价值 他要剥掉成人教育,求取童年力量 他点燃了各种疯狂的想法 他要打败剧院中的 唯智力论 他是一个不会写作的编剧,不会导戏的导演 不能忍受迂腐的戏剧界叛逃者 舍生取义的革命理想主义者 让 被错误修剪 的棱角重生 让 被压抑的天性 自由舒展 让我们作为人,疯狂并正常地,去创造! *** ◎即兴大师犀利探讨现代教育弊端,如何重新召唤曾被无情扼杀的创造力? ◎独创 姿态 理念,破解暗藏张力的人际关系,阅读举手投足间的隐含信息。 ◎揭示喜剧的 跷跷板 原理与本质,是什么让人发笑?又是什么引起观众的兴趣? ◎破解被普遍误解的 灵感 ,解冻僵化的想象力,不再对世界 失明 。 ◎剖析即兴之 道 ,以智慧与疗愈
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海外直订Roan Antelope Population and Habitat Evaluation in Ruma
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【预订】The Essentials of Biology 9781014383877 国外库房发货,通常付款后3-5周到货!
Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9781014383877 Author 作者 Johnstone Format 版本 精装 Pages Number 页数 362页 Publisher 出版社 Hassell Street Press Publication Date 出版日期 1800-01-01 Product Dimensions 商品尺寸 9.21 x 6.14 x 0.81 Shipping Weight 商品重量 1.50磅 Language 语种 其它(含多语)
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【预订】Speaking Pittsburghese: The Story of a Dialect 978019994 美国库房发货,通常付款后3-5周到货!
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海外直订Considering Inclusive Development across Global Educatio
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【预订】Effective Writing for Health Professionals 9781138454415 美国库房发货,通常付款后3-5周到货!
Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9781138454415 Author 作者 Johnstone Format 版本 精装 Pages Number 页数 240页 Publisher 出版社 Routledge Publication Date 出版日期 2017-06-28 Language 语种 英语 Book Contents 内容简介 Written by a best-selling academic author, Effective Writing for Health Professionals provides insights and strategies for publishing designed for nurses, midwives and health professionals.
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【中商原版】心理韧性 回弹的力量The Little Book of Resilience Matthew Johnst
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海外直订医药图书Schizophrenia: Concepts and Clinical Management 精神分裂
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Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9780124081017 Author 作者 Johnstone, R Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 398页 Publication Date 出版日期 2015-01-28 Shipping Weight 商品重量 970g Language 语种 英语 Book Contents 内容简介 Security Management; National Security; Transportation Research (General)
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海外直订Ballads of Boy and Beak 《男孩与鸟嘴》民谣
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【预订】The Avengers and Other Poems from South Africa (1918) 97 美国库房发货,通常付款后3-5周到货!
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【预订】Financing Higher Education Worldwide: Who Pays? Who Shou 美国库房发货,通常付款后3-5周到货!
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按需印刷The Horse Book - A Practical Treatise On The American Ho 预订,预计下单后2-3周左右发货!
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【预订 按需印刷】Formulation in Psychology and Psychotherapy Taylor&CRC畅销新品,北京直发,付款后15日内发货
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【预订】Impro: Visation and the Theatre 美国库房发货,通常付款后3-5周到货!
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按需印刷Ada From The Blue Isle 预订,预计下单后2-3周左右发货!
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海外直订Tour to the Sepulchres of Etruria, in 1839 1839年,伊特鲁利亚墓之
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海外直订High Fashion in the Church: The Place of Church Vestment
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【预售 按需印刷】Early English Voyagers 北京发货,付款后10天内发货
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海外直订Kiwi and the Missing Magic 猕猴桃和失踪的魔法
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海外直订Pittsburgh Speech and Pittsburghese 匹兹堡演讲和匹兹堡话
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【预订】Cost-Sharing and Accessibility in Higher Education: A Fa 美国库房发货,通常付款后3-5周到货!
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预订Go West, Young Man:A Riveting Western Novel of the America 预订,预计下单后2-3周左右发货!
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【预订】Bioethics 9780729544283 国外库房发货,通常付款后3-5周到货!
Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9780729544283 Author 作者 Johnstone Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 483页 Publisher 出版社 Elsevier Publication Date 出版日期 2022-12-11 Language 语种 其它(含多语)
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海外直订My Experiences in Manipur and the Naga Hills 我在曼尼普尔和纳加山的
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预订 They Came to Kill 预订,预计下单后3-4周左右发货!
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【预订】Discourse Analysis 9781394185160 国外库房发货,通常付款后3-5周到货!
Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9781394185160 Author 作者 Barbara Johnstone (Carnegie Mellon University USA) Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 320页 Publisher 出版社 John Wiley & Sons Inc Publication Date 出版日期 2024-04-25 Language 语种 其它(含多语) Book Contents 内容简介 A new edition of the bestselling textbook on discourse analysis, ideal for undergraduate and graduate courses in linguistics and the broader humanities and social sciences Discourse Analysis explains how to collect and analyze spoken, written, and multimodal language. Now in its fourth edition, this popular textbook encourages students to think systematically and critically about different sources of discourse to better understand why spoken utterances and written texts have the meanings and uses they do. Throughout the book, the authors offer real-life examples of what discourse analysis can reveal about langua
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【预售 按需印刷】Management of Brood Mares and Foals - A H
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海外直订Mass Spectrometry: Volume 6 质谱:第6卷
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【预订】Considering Inclusive Development across Global Educatio 国外库房发货,通常付款后3-5周到货!
Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9780367354640 Author 作者 Christopher J. Johnstone Format 版本 精装 Pages Number 页数 null页 Publisher 出版社 Routledge Publication Date 出版日期 2020-10-08 Product Dimensions 商品尺寸 6 x 9 Language 语种 其它(含多语) Book Contents 内容简介 This volume charts the rise of the concept of ’inclusive development’, and simultaneously recognizes its problematic implications as it shifts the focus of development work from efficiency to justice.
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