关灯就睡觉:哈佛医学院高效睡眠指南 鹿鸣心理·心理自助系列,全球医学杂志《柳叶刀》、美国国立卫生研究院、美国心理学会、《新英格兰医学期刊》《消费者报道》力荐的治疗慢性失眠的疗法
你是否长期饱受失眠的折磨?你是否感到越焦虑越睡不着?你是否有下面这些错误的睡眠习惯? 一定要睡够八个小时; 为了补眠,提早上床; 认为 只要再努力点儿,就一定能睡着 ,强制自己入睡 ; 睡前在床上看书或看电视,试图以此放松 ; 利用午睡补觉 ; 用酒精助眠,或靠咖啡因来抵御失眠引起的日间疲劳; 因为失眠引起的疲劳,减少运动; 哈佛医学院首创的无药治疗失眠方案:认知行为疗法(CBT),教你重拾睡眠、改变自我。 全球医学杂志《柳叶刀》、美国国立卫生研究院、美国心理学会、《新英格兰医学期刊》《消费者报道》力荐CBT为治疗慢性失眠的疗法。 通过该方法:100% 的患者睡眠质量得到改善;75% 的患者成为睡眠正常者;90% 的患者减少或停止了服用安眠药。 这本书将是你改善睡眠和实现全方位自我改变的催化剂!
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预订 Gregg: System Performance: Ent Clo_p1 [ISBN:9780133390094 【全球购】进口原版图书,约5-8周到达国内后发出
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性能之巅(第2版):系统、企业与云可观测性 领域旗舰大师专著重磅新版||IT各岗位案头标配||1000页鸿篇覆盖方方面面||大火热点技术BPF之神Greeg||学界工业界几十位专家联合力荐
《性能之巅(第2版):系统、企业与云可观测性》介绍了操作系统和应用程序的概念、策略、工具和调优,并用基于Linux的操作系统作为主要示例。对这些工具和技术的深刻理解对于今天的开发者来说至关重要,这个新版本针对这些工具和技术做了全面的修订和更新。实施本书中讲述的策略能够让终用户有更好的体验并让运维成本更低,对于按操作系统实例收费的云计算环境尤为如此。 系统性能专家和畅销书作者Brendan Gregg总结了相关的操作系统、硬件和应用程序理论,即使是之前从未做过性能分析的人员也能迅速上手。不仅如此,Gregg还对包括扩展BPF在内的新工具和技术做了深入的讲解,并展示了如何从云、网络和大规模企业系统中获得丰厚收益。 本书的主要内容包括: 硬件、内核和应用程序的内部结构,以及它们的工作机制 对复杂系统进行快速性能分析的
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预订William Gregg's Civil War:The Battle to Shape the History 预订,预计下单后2-3周左右发货!
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BPF之巅:洞悉Linux系统和应用性能 震撼全球的Gregg大师新作||经典书《性能之巅》再续新篇||性能优化的万用金典||150+分析调试工具深度剖析
作为BPF技术的开拓者和专家,Brendan Gregg在本书中不仅展示了超过150个可以立即使用的分析工具和调试工具,对这些工具的应用场景进行了分析,还提供了开发自定义工具的分步指南。在本书中,读者可学习到如何分析CPU、内存、存储设备、文件系统、网络、编程语言、应用程序、容器、虚拟机管理器、安全及内核。Gregg带领读者由浅入深地了解从基础工具到进阶工具的使用,帮助读者收集更有用、更深入的技术信息,可以用来优化几乎任何类型的Linux系统和应用程序。 ◎学习的跟踪知识,以及两个核心BPF前端:BCC和bpftrace。 ◎掌握超过150个强大的BPF工具的使用方法,其中包括几十个专为本书开发的工具,全部可以下载使用。 ◎掌握有效的分析策略、分析技巧,以及提高分析效率的小窍门。 ◎掌握各种编程语言的分析技巧,包括编译型、JIT编译型、解释型语言,
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按需印刷Counterproductive:Time Management in the Knowledge Econo 预订,预计下单后3-4周左右发货!
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预订Self-Representation:Life Narrative Studies in Identity and 预订,预计下单后3-4周左右发货!
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预订 The Flightless Traveller:50 modern adventures by land, ri 预订,预计下单后3-4周左右发货!
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预订 高被引Managing the Mountains: Land Use Planning, the New Dea 【全球购】进口原版图书,约5-8周到达国内后发出
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海外直订Art for the Schools of America 美国学校的艺术
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Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9780804852470 Author 作者 Gregg Swain Format 版本 精装 Pages Number 页数 160页 Publisher 出版社 IPS-Tuttle Publishing/ Periplus Publishing/ Berkeley Books Publication Date 出版日期 2020-08-25 Product Dimensions 商品尺寸 10.20 x 7.70 x 0.90 Shipping Weight 商品重量 1.75 Language 语种 其它(含多语)
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预订BPF Performance Tools 预订,预计下单后3-6周左右发货!
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Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9780826498472 Author 作者 Gregg A. Hecimovich Format 版本 精装 Pages Number 页数 119页 Publisher 出版社 Continuum Publication Date 出版日期 2008-11-06 Product Dimensions 商品尺寸 8.5 x 5.5 x 0.6 cm Shipping Weight 商品重量 600g Language 语种 英语 Book Contents 内容简介 A student-friendly guide featuring discussion points, questions, suggestions for further study and a comprehensive guide to further reading.
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海外直订Climate Chaos II: How Natural Cycles Eclipse Manmade Imp
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海外直订Planetary Volcanism Across the Solar System: Volume 1 横跨
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Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9781119581437 Author 作者 Gregg Cantrell Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 560页 Publisher 出版社 Wiley-Blackwell Publication Date 出版日期 2020-02-21 Language 语种 英语 Book Contents 内容简介 The History of Texas covers the entire sweep of Texas history, from the pre-Columbian era through the present day. Incorporating the latest scholarship in all fields of Texas history-be they political, social, or cultural-the new edition of this classic text offers the latest insights into the original inhabitants, explorers, heroes, villains, politicians, sports stars and celebrities, as well as the unsung heroes of history, the ordinary people who shaped the region’s past and paved the way to Texas statehood. New perspectives on twentieth-century Texas events address the Progressive Era, the Great Depression, World War II and post-war modernization, and the state’s
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预订Dresden:A Survivor's Story, February 1945 预订,预计下单后2-3周左右发货!
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