肌肉训练彩色解剖图谱 核心训练 美国资深教练专业打造，重塑腰腹曲线、增强核心力量与稳定性、预防运动损伤、改善运动表现的72个健身训练

美国资-深教练专业打造 核心功能 全面强化训练指南重塑腰腹曲线、增强核心力量与稳定性、预防运动损伤、改善运动表现的72个健身训练331幅真人演示详细分解动作、专业身体肌肉解剖图及3D图解全面的专家提示 每个肌肉训练动作都包括执行步骤、锻炼目标、益处、避免事项、正确做法、专家建议、变化练习、目标肌肉及辅助肌肉部位列表。有效激活、训练与强化核心肌群，强健腹肌，增强骨盆及脊柱稳定性的训练指南 15种牵拉训练 首先进行5分钟快速有氧训练，使肌肉达到一定温度，然后进行牵拉训练，从而有效保证后续训练的安全性和训练效果。 20种核心稳定性训练 激活腹部肌肉及脊柱周围稳定肌群，保持脊柱稳定，增强神经对肌肉的控制能力。 23种核心力量训练 强化腹部和腿部肌肉的力量与耐力，提高膝关节、骨盆、躯干及肩关节稳定性，增强运动表现。

¥23.90定价：¥49.80 (4.8折)

793条评论

【美】阿比盖尔·埃尔斯沃思（Abigail Ellsworth） /2017-09-01 /人民邮电出版社

【中商原版】Abigail Halpin：安妮的到来 Anne Arrives 童话故事 绘本故事书 性格习惯养成 7~ 童话故事 绘本故事书 性格习惯养成

¥60.00

明星店铺 中华商务进口图书旗舰店

Abigail Halpin /2019-05-07 /Tundra Books

【中商原版】Abigail Halpin：Fort-Building Time 碉堡建筑时间 儿童英文读本

¥78.68

明星店铺 中华商务进口图书旗舰店

Abigail Halpin /2017-10-10 /Knopf Publishing Group

按需印刷Abigail's World 预订，预计下单后2-3周左右发货！

¥164.35

上海外文书店旗舰店

Groves, Abigail /2018-11-26 /SilverWood Books Ltd

英国室内设计师Abigail Ahern：大师家居设计案例 Masterclass 进口原版英文空间与装饰艺术 善本图书 现货图书24小时发货

¥213.00

善本图书旗舰店

1条评论

Ahern, Abigail /2022-11-24 /Pavilion

【翰德图书】Masterclass，英国室内设计师Abigail Ahern：大师家居设计案例 英文原版图书籍进口正版 现货图书24小时发货

¥212.75

翰德图书专营店

Ahern, Abigail /2022-11-24 /Pavilion

Girl A 女孩A 纽约时报畅销书 Abigail Dean 英文版 进口英语原版书籍 英文原版 惊悚恐怖小说

¥98.00

瑞雅图书专营店

Abigail /2022-02-01 /Penguin

【中商原版】人性中的善与恶 : 恐惧如何影响我们的思想和行为 英文原版 The Fear Factor Abigail

¥74.00

明星店铺 中华商务进口图书旗舰店

10条评论

Abigail Marsh /2020-09-17 /Robinson Publishing

【中商原版】母性是本能 *新科学角度解密妈妈基因 港台原版 艾比盖尔 塔克 红树林

¥140.00

明星店铺 中华商务进口图书旗舰店

2条评论

艾比蓋爾．塔克Abigail Tucker /2022-03-01 /紅樹林

预订 100 Superplanes to Fold and Fly 预订，预计下单后3-4周左右发货！

¥121.60

上海外文书店旗舰店

Wheatley, Abigail /2020-10-29 /Usborne Publishing Ltd

预订 Reading Planet: Rocket Phonics - Target Practice - Tom Th 预订，预计下单后3-4周左右发货！

¥106.40

上海外文书店旗舰店

Steel, Abigail /2021-05-28 /Hodder Education

【预售】Secret Gardens of Somerset，萨默塞特郡的秘密花园 英文原版图书籍进口正版 生活 预售图书10-12周左右发货

¥153.00

翰德图书专营店

Abigail Willis /2020-09-15 /Frances Lincoln

预订 Reading Planet: Rocket Phonics - Target Practice - Oatmea 预订，预计下单后3-4周左右发货！

¥95.95

上海外文书店旗舰店

Steel, Abigail /2021-05-28 /Hodder Education

【预售】【翰德图书】不良治疗 Bad Therapy 英文原版心灵励志 预售图书大约10-12周发货

¥149.00

翰德图书专营店

2024-02-29 /Swift Press

【预售】【翰德图书】安妮·戴尔斯：灵感来自《绿山墙的安妮》 Anne Dares: Inspired by Anne o 预售图书10-12周左右发货

¥72.50

翰德图书专营店

2023-10-17 /Tundra Books

英文原版 Easy Origami 手把手教你艺术折纸 动物篇 英文版 Abigail Wheatley 进口英语原版书

¥58.00

瑞雅图书专营店

Abigail /2019-01-01 /Usborne

【预订】野生动物涂色书 Wild Animals Magic Painting Book 涂色绘本 英文原版进口儿童绘本 预订图书大约8-12周发货

¥57.00

善本图书旗舰店

3条评论

Abigail Wheatley /2022-03-31 /Usborne

【中商原版】Graphic Novels Alice in Wonderland 爱丽丝梦游仙境图文小说版 英文原版儿童

¥70.05

明星店铺 中华商务进口图书旗舰店

Abigail Wheatley /Usborne Publishing

【中商原版】厄斯本看真点：石器时代 英文原版 Look Inside the Stone Age 儿童纸板书 Abiga

¥63.00

明星店铺 中华商务进口图书旗舰店

12条评论

Abigail Wheatley /2016-03-01 /Usborne Publishing Ltd

海外直订Running in Flip-flops 运行在人字拖

¥141.00

明星店铺 中华商务进口图书旗舰店

Fay, Abigail /2011-09-19 /Peace Corps Writers

海外直订The Purse People Adventures 钱包人历险记

¥74.00

明星店铺 中华商务进口图书旗舰店

Rempel, Abigail Dawn /2016-07-27 /Kimberly Dawn Rempel

Secret Gardens of Somerset A Private Tour萨默塞特郡的秘密花园 私人游览 精装

¥165.00

瑞雅图书专营店

Abigail /2019-01-01 /Frances

预订 ASAM Essentials of Addiction Medicine 预订，预计下单后3-4周左右发货！

¥1353.75

上海外文书店旗舰店

Herron, Abigail J.", /2020-01-01 /Wolters Kluwer Healt

预订 Dead Girls 预订，预计下单后3-4周左右发货！

¥121.60

上海外文书店旗舰店

Tarttelin, Abigail /2019-01-10 /Pan Macmillan

【翰德图书】Easter Magic Painting Book，复活节涂色书 英文原版图书籍进口正版 Usborne 现货图书24小时发货

¥52.90

翰德图书专营店

Abigail Wheatley and Elzbieta Jarzabek /2022-03-03 /Usborne

英文原版 The Lion in the Living Room 家猫驯服人类史 英文版 进口英语原版书籍

¥98.00

瑞雅图书专营店

Abigail /2023-09-13 /Simon

预订 Reading Planet: Rocket Phonics - Target Practice - Jade's 预订，预计下单后3-4周左右发货！

¥106.40

上海外文书店旗舰店

Steel, Abigail /2021-05-28 /Hodder Education

按需印刷In The Company of Katherine 预订，预计下单后3-4周左右发货！

¥435.10

上海外文书店旗舰店

Masters, Abigail /2003-03-16 /iUniverse

Treasure House Comprehension Pupil Book 2 英文原版 柯林斯英国小学英语阅读理解

¥74.00

明星店铺 华研外语旗舰店

Abigail /2019-01-01 /Collins

【全店300-80】 现货 走进罗马古城 5-8岁 儿童英语科普绘本 纸板书 英文原版 Step Inside Anci 走进罗马古城 5-8岁 儿童英语科普绘本 纸板书 英文原版 Step Inside Ancient Rome 世界历史知识 课外阅读

¥72.00

中图上海进口图书旗舰店

Abigail Wheatley ,Rachael Saunders /2020-12-30 /Usborne Publishing Ltd

预订 The Avocado Toast Manifesto 预订，预计下单后3-4周左右发货！

¥108.30

上海外文书店旗舰店

Brown, Abigail F /2019-05-28 /Sterling Publishing Co Inc

预订 Reading Planet: Rocket Phonics - Target Practice - The Ga 预订，预计下单后3-4周左右发货！

¥106.40

上海外文书店旗舰店

Steel, Abigail /2021-05-28 /Hodder Education

预订 Reading Planet: Rocket Phonics - Target Practice - The Ch 预订，预计下单后3-4周左右发货！

¥106.40

上海外文书店旗舰店

Steel, Abigail /2021-05-28 /Hodder Education

英文原版 石器时代 Look Inside the Stone Age 偷偷看系列 全英文版

¥82.00

明星店铺 华研外语旗舰店

Wheatley， Abigail /2016-03-01 /Usborne Publishing Ltd

预订 Scrawled Out Timeline:Poetry Collection 预订，预计下单后3-4周左右发货！

¥137.75

上海外文书店旗舰店

Thompson, Abigail G /2020-10-02 /Abigail G. Thompson

海洋知识Aquarium Snap卡牌互动游戏 英文原版 大自然科普 善本图书 现货图书24小时发货

¥41.00

善本图书旗舰店

Abigail Wheatley /2021-07-08 /Usborne

【全店300-80】 现货 Gardening for beginners 英语原版 Usborne出版 园艺入门 精装 GARDENING FOR BEGINNERS

暂无

¥81.00

中图上海进口图书旗舰店

Abigail Wheatley,Emily BoneLisa DeJohn /2015-05-01 /Usborne

【中商原版】Gardening for Beginners 尤斯伯恩园艺初学者 英文原版儿童绘本 科学与自然纸板书 6到

¥56.00

明星店铺 中华商务进口图书旗舰店

Abigail Wheatley /Usborne Publishing

按需印刷Theories and Strategies for Teaching Creative Writing On 预订，预计下单后3-4周左右发货！

¥1482.35

上海外文书店旗舰店

Girardi, Tamara,Scheg, Abigail G. /2021-04-28 /Taylor & Francis Ltd

【现货】Aquarium Snap 海洋知识卡牌 英文原版图书籍进口正版 现货24小时内发货

¥37.50

翰德图书专营店

Abigail Wheatley and Jessica Brethertom /2021-07-08 /Usborne

柯林斯英国小学英语写作训练6册 英文原版 Collins Composition Skills Pupil Book 1 儿童英语写作 图文并茂 大开本

¥438.00

明星店铺 华研外语旗舰店

1条评论

Chris Whitney；Abigail Steel /2022-02-21 /Collins

【中商原版】Everything: A Maximalist Style Guide 进口艺术 一切：极致主义风格指南 4月上旬到货

¥167.00

明星店铺 中华商务进口图书旗舰店

Abigail Ahern /2020-10-01 /Pavilion

预订 Reading Planet: Rocket Phonics - Target Practice - Bird B 预订，预计下单后3-4周左右发货！

¥106.40

上海外文书店旗舰店

Steel, Abigail /2021-05-28 /Hodder Education

Treasure House Comprehension Pupil Book 3 英文原版 柯林斯英国小学英语阅读理解

¥74.00

明星店铺 华研外语旗舰店

Abigail /2019-01-01 /Collins

Treasure House Comprehension Pupil Book 4 英文原版 柯林斯英国小学英语阅读理解

¥74.00

明星店铺 华研外语旗舰店

Abigail /2019-01-01 /Collins

Usborne The Story of Painting 尤斯伯恩 绘画故事 青少年艺术启蒙全彩图画书 西方艺术史 英

¥68.30

读乐乐图书专营店

Abigail Wheatley /2007-01-01 /Usborne

海外直订The Year You Were Born 你出生的那年

¥132.00

明星店铺 中华商务进口图书旗舰店

Rose, Abigail /2022-03-16 /Abigail Rose

海外直订Black Noise 黑色的噪音

¥91.00

明星店铺 中华商务进口图书旗舰店

Ayesha Kinley, Abigail Brookes /2017-03-26 /Like This Press

Easy Origami 英文原版 手把手教你艺术折纸 动物篇 英文版 进口英语原版书籍

¥58.00

明星店铺 华研外语旗舰店

Abigail /2019-01-01 /Usborne

预订Fatherlands:State-Building and Nationhood in Nineteenth-Ce 预订，预计下单后3-4周左右发货！

¥1677.7

上海外文书店旗舰店

Green, Abigail (University of Oxford) /2001-09-06 /Cambridge University Press

【预售】【翰德图书】世界厨房 World Kitchen 英文原版儿童绘本 预售图书10-12周左右发货

¥81.50

翰德图书专营店

Abigail Wheatley, Chaaya Prabhat /2023-08-03 /Usborne children’s books

Treasure House Comprehension Pupil Book 1 英文原版 柯林斯英国小学英语阅读理解

¥74.00

明星店铺 华研外语旗舰店

Abigail /2019-01-01 /Collins

按需印刷Shakespeare for Young People 预订，预计下单后2-3周左右发货！

¥456.95

上海外文书店旗舰店

Rokison-Woodall, Dr Abigail (The Shakesp /2013-03-14 /Bloomsbury Publishing PLC

预订Fatherlands:State-Building and Nationhood in Nineteenth-Ce 预订，预计下单后3-4周左右发货！

¥703.00

上海外文书店旗舰店

Green, Abigail (University of Oxford) /2004-12-02 /Cambridge University Press

格特鲁德斯·阿尔特舒尔：花丝 Gertrudes Altschul: Filigree 英文原版进口摄影作品集 善本图书 现货图书24小时发货

¥368.00

善本图书旗舰店

Abigail Dardashti /2022-03-15 /Kmec Books

土壤/作品 Ground/Work 进口原版英文艺术 善本图书 现货图书24小时发货

¥310.00

善本图书旗舰店

Abigail Ross Goodman /2021-08-10 /yale university

理解能力学生书1 英文原版 Comprehension Skills Pupil Book 1 学习书 平装

¥72.00

中图上海进口图书旗舰店

1条评论

Abigail Steel /2017-12-01 /未知

英文原版 Treasure House Comprehension Pupil Book 5 柯林斯英国小学英语阅读理解

¥74.00

明星店铺 华研外语旗舰店

Abigail /2019-01-01 /Collins

【预订】安妮·戴尔斯：灵感来自《绿山墙的安妮》 Anne Dares: Inspired by Anne of Gree 预订图书大约8-12周发货

¥72.00

善本图书旗舰店

Kallie George; illustrated by Abigail Ha /2023-10-17 /Tundra Books

Step Inside Ancient Rome 走进古罗马 世界历史知识 英语早教启蒙洞洞纸板翻翻书 尤斯伯恩 英文版

¥64.00

瑞雅图书专营店

Abigail /2023-02-01 /Usborne